ブログネタ： 眠い？ 参加中本文はここから
4/26の練習。メインはブロークン。
前半、アップを含めて1300ほど。
そしてメインスイム。
最初の４人が終われば２コースのうち１コースをダウンコースとして使えるらしい。
（先週よりはマシかな？）
１セット目50×4(60")IMで。
バッタ；35-8
バック；37-8（隣の人にバッタでかなり負けたから燃えた～）
ブレ；48-2（力尽きた・・・隣の人にも負ける）
フリー34-6（全然あげられない・・・けど踏ん張ってとなりの人に勝った→２勝２敗）
このあとダウンコースで400。
2セット目は50×4(55")Frで。
32-9→35-4→36-9→36-1
4本目以外はフットタッチ。
本来は1セット目＝4セット目（ダイブとハンドタッチだから）
2セット目＝3セット目
にならないといけないそうな。
後の事考えて調整したら可能だろうけどねえ（それじゃハードじゃないし・・・）
┐(￣ヘ￣）┌
このあとダウンコースで500。
IMは、種目の順番から呼吸のペースが乱れがち。
ターンの後、いかに速く次の種目の呼吸ペースに体を持って行くかが重要だそうだ。
それにしても、ここのところこういった耐乳酸系ばかり。
先週は練習後、なかなか眠れなかったし、何度も目が覚めてしまった。
（本当はめちゃ眠いんやで～）
今晩もそうなるのか(@_@)
ダウンをすぐに取れたからマシかな？
それを願ってZzz…(*´?｀*)｡o○
