練習は週２回

ブログの更新サボってたけど、一応週２回（火曜日と金曜日）やってます。

どちらも最近は耐乳酸トレーニングがメインに。

火曜日の練習は強烈で、メインは（長水路の）50ダッシュ×６。
手を抜くとタイムに顕著に出てくるから、もちろん全てオールアウト。
でも、一度も30秒切れなかった(＞_＜)

耐乳酸の練習中は一切ダウン出来ない（あえて制限している）ため、２本目から体中がしびれてくるし、足はつりかけるし、その晩は眠れない（眠ってもすぐに目が覚めてしまう）し・・・。

金曜日（別店舗）は人数が多く、100m以上の時は２班に分けるため、コレもオールアウトでダウンなし。

さすがに火曜日のような疲労感は無いけど、距離を泳ぎ込む練習が恋しくなってきたσ(^_^;)