キツかったー

4／12の練習、メインはレペテーション。

アップ；800(200×4;SKPS)

スイム；200×4 (IMリバース(3'30"))

キック；50×8(IMで)

プル；50×3(Fly,Ba,Br-Fr)×4(60")

MS
　100×4(1'45”)Fr(3H-1E)
　100×4(2'00”)Fr(3H-1E)
　100×4(2'15”)Fr(3H-1E)
　100×4(1'40”)S1(3H-1E)

ダウン；200

メインスイム、サークル長くなった３セット目であげてこないと行けないのに、全然上がらない。

４セット目はブレのエースとの対決。

ダイブ無しだし、さすがに負けられないと気持ちは入ってたけど、すぐに足がツッてしまう。
ふくらはぎと足の指が同時に！
いてー(＞_＜)

んで、やっぱ悔しい(ﾉ_-｡)