今週末からマスターズ短水路大会が始まる。
エントリーは
4/3名谷；50Ba,200Ba
5/3明石；200IM
5/8門真；800Fr
5/22京都；200Br
S１の種目が一週間後に迫ってるにも関わらず、
最近、原因不明の下痢に悩まされて全く練習出来てない(＞_＜)
少しましになったこの土日に自主練しました。
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
土曜日はコナミ西宮へ。
まず筋トレ。
体を動かすのもリレフェス以来だけど、筋トレなんて前やったのぎっくり腰になったもっと前や。
１時間みっちりとやったけど、何しろ超久しぶりなんで、広背筋や腹筋など大きな筋肉のみでウエイトも軽め。
そのあと、プールサイドでストレッチ＆体幹補強して、スイムは2500ほど。
ゆっくりとフォーム重視、ドリル練習メインで。
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
今日は、朝から庄内プールへ。
今日はもう公式なマスターズでは無いけど、同じ時間帯に有志で集まり練習会。
（マルちゃんメニューありがと）
いつものG０メンバーも揃ってたんで、若干強度をキツめに調節。
トータル2600程度。
しかし、筋トレの筋肉痛があ・・・。
軽いウエイトなのにねえ。
はー、家族サービス全然出来ていない(w＿－；
エントリーは
4/3名谷；50Ba,200Ba
5/3明石；200IM
5/8門真；800Fr
5/22京都；200Br
S１の種目が一週間後に迫ってるにも関わらず、
最近、原因不明の下痢に悩まされて全く練習出来てない(＞_＜)
少しましになったこの土日に自主練しました。
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
土曜日はコナミ西宮へ。
まず筋トレ。
体を動かすのもリレフェス以来だけど、筋トレなんて前やったのぎっくり腰になったもっと前や。
１時間みっちりとやったけど、何しろ超久しぶりなんで、広背筋や腹筋など大きな筋肉のみでウエイトも軽め。
そのあと、プールサイドでストレッチ＆体幹補強して、スイムは2500ほど。
ゆっくりとフォーム重視、ドリル練習メインで。
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
今日は、朝から庄内プールへ。
今日はもう公式なマスターズでは無いけど、同じ時間帯に有志で集まり練習会。
（マルちゃんメニューありがと）
いつものG０メンバーも揃ってたんで、若干強度をキツめに調節。
トータル2600程度。
しかし、筋トレの筋肉痛があ・・・。
軽いウエイトなのにねえ。
はー、家族サービス全然出来ていない(w＿－；