加圧トレーニングでダイエット頑張るブログ☆

加圧トレーニング初日！

日付超えてしまいましたが、
加圧トレーニング第１日目行ってきました(^O^)/

めっっっっちゃキツかった！！(≧д≦)

でも綺麗になるため！と自分に言い聞かせ、
頑張ってきました☆

加圧トレーニングは会社帰りに行ってきたので、
会社を出る前にスーパーヴァームパウダータイプを飲み、
加圧トレーニング中にはヴァームウォーター PET 500mlを飲み、
終わった後は２０分間エアロバイクを漕いで、その後
SAVAS(ザバス)　シェイプ＆ビューティー（ミルクティー味のプロテイン）を飲み、
電車で約１時間後に帰宅し夕食をとりました。
夕食の時間が２３時なのがちょっとイタイけど、
仕方がない。。。

でもだいぶ本格的（？）に頑張ろうと思って
ちょっとお金かけてます。（いつまで続くやら…ですが）

脂っこいものとか、食べ過ぎに気をつけてと言われつつも
実家なので用意されていたお好み焼きをおとなしく食べました。
お腹すいてたし。。。(^▽^;)
これがネックなような気もしますけど、心持ち気をつけます・・・

加圧ジムで月１回身体測定をやるよう勧められたので、
来週行ったときやってきます。

一応、あまり信用できないうちの体重計では
49.1kg　でした。
体脂肪はほんとにアテにならないので、
来週の加圧ジムでの結果から記録していきたいと思います☆

スーパーヴァームで脂肪燃焼！！

先ほどご紹介したミルクティー味のプロテインと一緒に
スーパーヴァームも届きました(^∇^)

ジムに行ってたときは、普通のヴァームのパウダータイプを飲んでいたのですが
パウダータイプはなんか薬っぽい味がしてちょっとニガテでした(-"-;A

今回、加圧トレーニングを少しでも早く効果が出せるようにと思って
スーパーヴァームのパウダータイプを買ってみたのですが、
今日さっそく１袋飲んでみました。

おぉ、これはいい！！(o*゜∇゜*)o

スーパーヴァームはパイナップルの味がして
飲みやすい！というか、美味しい（笑）。

小学生の時に飲んでた、駄菓子屋で売ってる粉ジュースみたいな味です（笑）。

これまた

健康計画　楽天店が
安かったのでここで２箱まとめ買いしました。

また無くなったらリピしよう♪

明治乳業【お買い得2個セット】SUPER VAAM スーパーヴァームパウダータイプ　徳用　【2箱 (10...

飲みやすい♪コラーゲン入りプロテインミルクティー味☆

$加圧トレーニングでダイエット頑張るブログ☆-コラーゲン入りプロテインミルクティー味

今年から心機一転、気合いを入れて頑張ろうと思っている
加圧トレーニングをさらに効果的に行うために買ったプロテイン、
「ザバスシェイプ＆ビューティー 360g」が今日届きました

このプロテインは、どうか飲みやすくありますように

袋を開けたとたん、美味しそうなミルクティー

の匂い。

これは期待できるかもっっ(*^▽^*)

今回お水で作ってみたのですが、
さっと溶けて、いやーなプロテイン特有のダマができにくいのが
良い感じ！！！

飲んでみると…

これはまさしくミルクティー！！

お水で作ったせいか、ちょっとだけ薄めのミルクティーの味だったので、
牛乳で作るともっと本格的かも。
（私は牛乳がニガテなので

）

全くのミルクティーではないかもしれませんが、
これは全然許せる範囲。
プロテインぽさがほとんどありません！

しかも、買うときに「ミルクティーぽくて飲みやすい」という
部分だけに惹かれて購入したので全く気づいてませんでしたが、
これ、嬉しいことにコラーゲン

が入ってるんですね！

嬉しすぎる。

加圧トレーニング後は、美容成分も吸収が良くなるらしいので、
一石二鳥じゃないですか！！！( ´艸｀)

フィッシュコラーゲン1500mgの他にも、鉄とカルシウム、マグネシウム、
8種のビタミンが配合されているそうです。
これは良いもの見つけたかも！買った後に気づくのもなんですけど（笑）。

大豆プロテインは体脂肪を燃やして引き締めをサポートしてくれるらしく、
食事の前30分に飲むのも良いらしいので、
今日から飲み始めました(*^▽^*)
食事前に飲むことで腹持ちもいいので食べ過ぎも防げますもんね☆

加圧トレーニングがない日は昼ごはんの30分前と、晩ご飯の30分前の2回。

加圧トレーニングの日は、昼ご飯の30分前と加圧トレーニング後（夕食前）に
飲むことにしました♪

健康計画　楽天店で買いました♪
私が探した中ではここが一番安かったです。
あと、専用ではないので分量は違うものでしたが、
計量スプーンをつけてくれてました。親切！！(≧▽≦)

明治製菓 SAVAS(ザバス)　シェイプ＆ビューティー　ミルクティー風味　360g