そう思っていた頃の私は、
ずっと“足すこと”ばかりしていました。
新しいコスメ。
新しい服。
新しいテクニック。
でも正直、
どれも決定打にはならなかった。
今振り返って
「ここから変わり始めたな」と思うのは、
何かを足した時じゃなくて、
整える順番を変えた時でした。
今日は、
私が垢抜け始めたと感じた時に
最初に整えた3つを書きます。
① 顔より先に「生活のリズム」
一番最初に整えたのは、
美容でも恋愛でもなく、
生活のリズムでした。
・寝る時間がバラバラ
・夜中までスマホ
・朝はギリギリ
・ごはん適当
この状態で
どんなに外見を整えても、
顔に「疲れ」が残る。
だからまずやったのは、
✔ 夜にちゃんと区切りをつける
✔ 朝に水を飲む
✔ 眠い日は早く寝る
本当にそれだけ。
でもこれが一番、
顔と雰囲気に出ました。
垢抜けの土台って、
スキンケアより先に
生活なんだと思います。
② 「頑張るケア」をやめた
次にやめたのが、
気合いスキンケア。
・工程が多い
・やらなきゃ感
・できない日は自己嫌悪
これを全部やめました。
代わりに決めたのは、
👉 整えばOK
化粧水＋オールインワン。
疲れてたらそれだけ。
でも不思議と、
その方が肌は安定して、
メイクを足さなくても
顔が落ち着くようになりました。
垢抜けたというより、
疲れが顔から抜けていった
感覚でした。
③ 「どう見えるか」より「どう扱ってるか」
一番大きかったのはここです。
昔の私は、
「どう見られるか」で
全部決めていました。
・若く見えるか
・ちゃんとして見えるか
・可愛く見えるか
でも整え始めてからは、
基準を変えました。
・疲れてないか
・無理してないか
・雑になってないか
この基準で選ぶようになったら、
服も、メイクも、人間関係も、
一気に楽になった。
そして結果的に、
「なんか変わったね」と
言われるようになりました。
垢抜けは、外見の話じゃなかった
垢抜けって、
メイクや服の話だと思ってたけど、
私の場合は
扱い方の話でした。
自分を急かさない。
自分を責めない。
自分を後回しにしない。
それを積み重ねた結果、
顔つきが変わって、
空気が変わって、
人との関係が変わった。
もし今「何を変えたらいいか分からない」なら
新しいものを買う前に、
足す前に、
一度だけ見てみてほしい。
・ちゃんと休めてるかな
・整える時間あるかな
・自分に優しくできてるかな
垢抜けは、
変身じゃなくて
回復から始まります。
まとめ
私が最初に整えたのは
① 生活のリズム
② 頑張らないケア
③ 自分の扱い方
でした。
派手じゃない。
でも、
一番効きました。