冬場も水分補給

こんばんは🌃、嘉藤です。

冬場は入浴前に、

コップ一杯の水を飲む習慣をつけています。

以前、

長風呂をして湯船から出たあとに

のどの渇き、ぼんやりとした経験があり、

ヒヤッとした経験がありました💦

お風呂上がりは入浴中の発汗により

約800mlの水分が失われている

とネット記事に書いてありました。

以前投稿した

冬場のヒートショック対策と合わせて、

入浴前の水分補給で

健康管理に気をつけたいと思います

本日も、ありがとうございました。

チアーズ 嘉藤 鴻介