読書したりDVD観たり、筋トレしたり走ったり、昼寝したりと
最近は、優雅に時間を使っている ≧(´▽`)≦
といっても、チョイチョイいろんな勉強もしてる。
で、4日ほど前に久しぶりに走ったんだけど、
足が壊れた (*´Д`)=з
ペースを変えずに30分弱ほど走ったから
だいたい5キロほどの距離なんだけど、
余裕綽々で走ったのが
恐らくまずかった ![]()
10分とか15分程度にしておけばよかったって
今となっては思う。
で、翌日の階段の上り下りは、驚くほどというか
完全に笑いながらなんだけど、足がプルプルして
何十秒も掛けて必死になって上り下り。
筋肉痛地獄は翌日がピークで、
ようやく筋肉痛ともおさらば。
今年の12月の天気は雨が多いけど
しばらく走ろうと思う。
現在ニート進行中なんで・・・
