モテ脚骨盤ストレッチはじめました。

なんか、効きそうなモノはすべてやってみたくなる性分・・・どれかは確信できる効果がでるといいんだけどな。


今日から始めたのは、モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン (主婦と生活生活シリーズ)/山田 光敏

￥1,365
Amazon.co.jp

何を隠そう、この本は妊娠中に購入したもの


元々骨盤の横の足の付根（大転子って言うんですかね？）の出っ張りが尋常じゃない

恥をしのんでアップしますが、こんな感じ…（格好もスーパーださいこれは去年6月妊娠したばかりの頃に撮影したものです…）



コイツ（出っ張り）のせいで、パンツを履けば出っ張りがつっかえて入らなかったり、大きいサイズにするとウェストがブカブカだったり・・・

そしてタイトスカートを履くと短足に見えるし、着るものがかなり限定されて悩みのタネでした


O脚矯正とか骨盤矯正のサロンや整体も考えたけど、高いお金払って効果が出なくても嫌だしなぁ・・・

まずは、自分で出来る事から始めてみようと思ったワケです



去年からやたらと『美脚』というキーワードが気になっていて、美しい脚になるための簡単なエクササイズないかしら。。。と探していたらこちらの本を発見

モテ脚に骨盤の二大キーワードにやられ見てみると、Amazonのレビューでかなり評判がよいみたい

ってことで、即カートにポン

速攻買ってしまった・・・




わーりーにー、届いてからひと通り見てたら「妊娠中ってやっていいのかな？」と今更ながらの疑問にぶつかり、塩漬け状態になっていたわけです。



で、昨日存在を思い出し、見てみると案の定DVDの封も切っていない状態


子供を横に転がして、1日目から10日目までひと通りエクササイズしてみた




ゆるいストレッチがメインなのだけど、4日目のエクササイズあたりからじんわり汗が滲んできました・・・めずらしく涼しい今日なのに

DVDでのインストラクションがすごくわかりやすいので、再生しながら一緒に無理なくできる感じ


だいたい1時間くらいで、ひと通りのエクササイズが終わります。

子供が泣けばあやしたりもしなきゃいけないんだけど、うちの子は午前中と午後にそれぞれ30分くらいずつ昼寝をするので、その時間を使ってもいいかな、って思いました。


とりあえずは、無理しない程度に続けてみて効果を確認してみようかと思いまーす

トコちゃんベルトとシェイプマミーガードル

妊娠中、腰というかお尻の上の方がものすごく痛くて、病院に勧められてトコちゃんベルトを買いました。

でも、まだ9月くらいで残暑がキビシかったせいか、蒸れてあせもができてしまい、殆どつけることなく出産の日を迎え。。。


締めなかったせいなのか、切迫早産にはなるわ、腰は痛いままだわで悪阻はなかったけど、出産直前までの腰痛と、妊娠後期の切迫早産はキツかった…締めればそんな事にはならなかったのかなぁ。


で、持て余していたトコちゃんベルトは、出産翌日からガッチリ締めて、トイレの時とシャワーの時以外はずーーーっとつけっぱなし。


トイレの時も外さないって説明書には書かれていたけど、違和感ありすぎてトイレのたびに外すことにしました。

妊娠中はトイレが頻回だったので、外すのが面倒かもしれないけど、出産してしまうとあの尿意はどこへ？ってくらいトイレが遠くなったし全然余裕。


体重はそんなに急激な変化はなかったのですが、4月にはいる頃にはベルトが伸びたのか、本当に骨盤が締まってきたのかはわかりませんが、若干ゆるくなってきたのでワンサイズ小さいものを購入


ちなみに、震災のあとはしばらくお風呂に入れなかったので、寝るときだけ外しました。。。



結局トコちゃんベルトで痩せたのか痩せてないのか半信半疑のまま、GWくらいからは、トコちゃんベルトを卒業してシェイプマミーガードルをつけ始めました。

はく時はマジで大変ですキツすぎてゼッタイはいらないと思ったけど、履いてみると意外に生活できる感じ

これも24時間体制で装着

ですが、暑くなってからはつけたりつけなかったり。。。

猛暑日はマジムリっす




こんなかんじで、産後半年の結果はというと・・・、

体重は妊娠前に比べて＋3kg

体重が＋3kgということを加味すれば、殆ど妊娠前と体型は変化なしかも。



ネットでのクチコミには『妊娠前よりお尻が小さくなった』とか、『ギュンギュン体重がへった』とか、色々よさそうな事がたくさん書いてありましたが、自分が体験してみてそういうオイシイ効果はありませんでした

装着期間が短かったのかな？？



あと3kgは地道に落とすとします

習い事始めてみました

前回の記事で、習い事について触れましたが、勢いで始めてみました。


思いついた時にパパパーッとやらないとやらないまま、というだらしない性分なもので。。


で、とりあえず手続きが済んでいるものは、

・親子ビクス
・ベビーヨガ
・ベビー知育

の３つ。

うち上の２つに関しては、既にレッスンが始まっていて、ハリキッテ通っています

スポクラに何度か通ったことはあるものの、スタジオ系のレッスンは受けたことがないワタシ。

いつも、筋力マシンとかランニングマシーンで、誰とも口を聞かず、ただひたすら汗を流すことしかしたことないんです


なもんで、最初は勝手がよくわからないというか、鏡を見ながらーーとか、輪になってーーとか、ちょっと小っ恥ずかしかったのですが、だんだん慣れてきましたヨ

それにしても、友達作り以前に、体力づくりしなければイケナイ事に気が付きました…

親子ビクス、私にとってはハード過ぎて、レッスンに全然ついていけない


親子ビクスとベビーヨガは、某自治体の健康センターにて開催しているレッスンで、これの他にもいろんなレッスンがあるのです！

某自治体は私が現在住んでいる区ではなく、私が独身時代に住んでいた区…。

なのに、今回調べるまで全然存在知りませんでした

４ヶ月１クールで、8,000円ちょっと。レッスン単価を考えると、スポクラなどに通うより全然オトク！なので、２レッスン受けることにしたのです

ちなみに申し込んだ時には既に１レッスン終わっていたので、その分の料金も差し引いてくれました。良心的～

夫にもススメて、彼は土曜日のレッスンを受けることになりました





ベビー知育は、新宿高島屋のキッズクラブ会員限定スクールに行くことにしました。

こちらは、９月からの受講です

タイミングよく申し込むことができたのでヨカッタわ～

このお話はまた今度。