へっぽこチャレンジャー その３
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でした
( ˙▿˙💮)👍💯💮✨
惜しい
惜しかった
ｸｩ( ω<。っ)っ
でも上出来！！
今回は
結構サクサク解けたし
優しめ問題だけどね 
💦
💦今度は ちょい難しいやつやる
でも めっちゃ疲れた
_:( _´□`):_
なんか 最近
体調イマイチな日が多くてね 
目の疲れが
前より しんどい…
特に夕方近くになってくると
しんどくなってくる
(*´-Д-)ﾊｧ=3
前みたいに
ひどい頭痛にはならないけど
年齢かなぁ〜とか 思ったり…
肩とこめかみにサロンパス貼ると
軽くなったりするんだけどね 
おばちゃんね
座りすぎ防ぐアプリ入れてみたり
肩周りと
下半身強化と
特にふくらはぎ辺り
夜間頻尿にも効くらしい (´∀｀;)汗💦💦
摂取してる水分量が
合ってないような気もするけど…
クーラー
難しいよね 
足冷えるし
お腹も冷えるし
ぬくぬく靴下 履けよ…ってことよね🧦
きのうは あんまり寝れなかったけど
体がガチガチな気がしたから
朝のお散歩に行ってきたの
その時に撮った動画
7時前なのに
セミが めっちゃ元気💪！！
この直ぐあとに
ラジオ体操の歌が流れてきて
めちゃめちゃ懐かしかった 📻
先週くらいに行ったときは
もうラジオ体操始まってたから
大きな広い場所でやってるから
みんな
それぞれに好きな場所で体操してて
参加してみたかったけど
ちょっと勇気が出なかった (；´-∀-｀)ゞ ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ💦
ぐるっと 2周くらい
歩いて
台風一過で
昼間の最高気温は38℃って言われてたけど
朝晩は 涼しくなってきた
(´･_･`)ｳｰﾝ…
涼しくはないか？
でも 前よりは
前に行ったときよりは
涼しくなってた
公園の中は 木がいっぱいだから
日陰がいっぱいで 歩きやすい
セミの抜け殻見付けたら
なんか 懐かしくてね…
虫 好きなわけじゃないけど
小学生の頃は 庭の木に
たくさんくっついてたから
お家の池のところで 一度だけ
トンボが羽化する瞬間見れたことがあって
きれいだったな…って
とんぼ見掛ける度に 思い出したりする
ʚïɞ.•*¨*•.¸¸♬
でも
ちゃんと寝れてなかったせいか
体が ちょい重い感じがして
その後も 朝ご飯食べたあとに 少し寝れたけど
結局 ダラダラゴロゴロするしか出来なくて
わかっちゃいるけど
自分責めるしかなくて…
休みたい自分と
頑張りたい自分との
闘い
頑張れない自分への 悲しみ
出来ない自分への
どうしようもない 辛い苦しい
悲しい気持ち
だから きのう
久しぶりに寝る前にお薬飲んで寝たら
結構ちゃんと寝れて
٩(*´∇`)۶おはよ〜♬
今日は 簿記の勉強
頑張れた ✏️⋆⁺₊⋆
やっぱり 基本の睡眠 💤
何より 大事ね
きっと 
台風来る前に買ったパン🥖
追いケチャップした🍅
意外と結構 ボリュームあった🥖
そしてチョココロネ🍫🥖
いしい？
マスク？？
クリームいっぱい🍫💕
好き♥
久しぶりに
ジャムのパンも🍞
ちょっと食べてみたくなって
甘くて美味しいの💜
でも
ちょっとでいいな…になった 
一口くらいでいいの
だから 普通にジャム買って
ちょっとだけつけて食べるほうが
良いのかも
🦆
クリームとジャム
ちょっとだけ買ってみよかな？
パン食べる頻度
減ってきてるけどね
とか言いながら サンドイッチ買ってた〜🥪
(´▽`*)ｱﾊ💦💦💦
ファミマの40%増量🥪
そういう時しか買わない
コンビニのサンドイッチなのです
懐かしい写真が出てきたり📱
気に入ってたな これ 🩷🌻
一気に読んだ本📖とか
一昨日の朝かな？
月がいて
雲がキラキラしてた
ちょっと目からウロコだった 👀
人に優しく の『人』には
自分も含まれてるのか
___φ(•ᴗ•๑)ﾒﾓﾒﾓ
足先を冷やさないこと と
手首も冷やさないこと と
あと お腹も気を付けること と
寝れるように気を付けること と
食べるときは 楽しんで食べること
とか
(ฅ∀<`๑)ﾃﾍｯ
冷凍の
チンするだけのハンバーグ
美味しかったなぁ〜 (๑´ڡ`๑)
無理に作らない
美味しいものは たくさんある
贅沢しなくても 
お米の日 🌾🍚
前より
罪悪感なく 食べられるようになってきた🍚🍙
仕事するとき
radikoで📻流してたけど
環境音？
波の音 とか 川のせせらぎ とか
流してるほうが
捗ることに気付いた
あと たまに
おやすみクラシック🎻とか
今日 お買い物行ったら
今年も 暑さのせいか お米が品薄になってるぽくて
個数制限されてた
前に買った マヨネーズ
ラッキーマヨネーズ🐣
もう無くなりそうなんだけど
同じチェーンのスーパーに無くて
もしかして
買ったとこにしか置いてないのかなぁ〜
ルート的に
最近 あんまり行かなくなってたからな…
歯医者のメンテナンスの予約入れて
そのついでに見に行ってみよかな
あ、あと
今月の電気代は (先月分なんだけど)
たぶん
最高額じゃないかな
たぶん…
冬でも そこまでは
いってなかったと思う
夏は ガス代 掛からないからまだいいけど
冬の光熱費がこわいね 
💦💦
💦💦仕方ないけどね
寝るまで 少し
のんびりしよかな
⊂( っ*´ω`*)っﾉﾋﾞｨｰ
かわいい
癒やし
(*n´ω`n*)♡
お姉ちゃん 元気？？
元気でいてね
⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
偶然見つけて
ちょっと面白くて
そんでもって 癒やされた
(*ฅ´ω`ฅ*)