まだ膝の水が溜まっています
昨日も整形外科へ行って
当初は水を抜いて
ヒアルロン酸注入の
予定だったのですが、
行く前日になって
そういえばYouTubeで
膝の水について
調べてなかったな…
と思って検索したら、
膝の水を抜かないで
流す方法が
色々出てきました。
なんで早く
検索しなかったんだろう
最初に水を抜いた時は
とても楽になったような
気がしたのですが、
2回目は初回と
針を刺す場所が違って
上の方になったせいか、
なんだか腿の筋肉が
引き攣れたように
痛くなりました
それもあって
3回目は水を抜かずに
様子を見ようと思いました。
YouTube見ながら
膝の周りをさすって
ゆさゆさしたり
脚を振ったりした直後は
腫れが少し引く感じ。
アメリカでは
水を抜いたりしないみたい?
時間かかるかもしれないけど、
自力で改善できるかも?
とちょっと期待。
今日はリハビリにも
行ってきて
電動ブレードとかいう
スポーツ選手も使うみたいな
ブルブル電動マシーンに乗って
簡単な運動もしました。
やっぱり運動が必要ね!
脚に筋肉つけないと。
筋肉は裏切らない。
リハビリは
脚だけでなく
体幹を整えたり、
やり始めると楽しいのだけど、
いかんせん
お金がかかるわ〜
次回のリハビリ以降
どうするか考えないと
いけない