本日は仕事が終わってから
新横浜でパーソナルトレーニングを行って来ました^ ^
選手の目標は
「走りだしを強くしたい」
「当たり負けしない身体作り」
この目標を元にメニューを作りトレーニングを行いました！
後は、それぞれ足りない部分を補いながら
普段のトレーニングの見直しも行いました。
普段どれだけ自己流にフォームがなってしまっているか。
かなり思いました。
確り筋肉に負荷の掛かるフォーム、動きの意識をするところなどトレーニングは細かく意識する所が沢山あります。
これからどんどん成績を上げて行って欲しいとし思います！！
小さいですがトレーニング風景をパシャり。笑