ちょっとの変化

さっきアイスを

半分だけ食べた


半分だけ…

食べた…



えらいあたし(笑)


いつもなら
ペロッと一個たべちゃうんですが

ここにきてやっと
レコーディングの成果がでてきた(￣∀￣)ﾉ


レコーディングやってる
みなさん


あきらめずに頑張ってください


こんなグータラな私でも
少しだけど効果があるので


本気でがんばってる人は
絶対すぐ痩せますよ～

これは







まぁ保証はありませんが…(笑)

でわまた

はぁ…

どうも皆様おひさしぶりです(￣∀￣)


只今リバウンド中です(笑)


なぜかというと…



わたくし３日に
ぎっくり腰(°□°;)

になっちゃいまして


動けなくなっちゃいました

なんで

動かずに食っちゃ寝してるから
減らねー減らねー(゜∇゜)(笑)


一週間はこの状態が続きそうなので…


どうしよ(笑)


がんばれアタシ(^з^)-☆Chu!!(笑)


でわまた

困った時は…

みなさん

「今日、ごはんなに食べよ」

って迷ったことないですか(∋_∈)？


思い切ってｲｲもん食っちまえ～(≧∇≦)

って感じですか？

それとも

家にあるもん食べよかなぁ～

って感じですか



私がオススメするのは

ご飯とお味噌汁



じゃじゃ～ん(゜∀゜ノ)ノ


(笑)


それかよッッッ



って思ったかもしれませんが…


これが意外と
カロリーも取りすぎないし
食べ過ぎもないのですょ☆


まぁ、アタシ的にだけどね(∋_∈)(笑)


ご飯一杯を
あったか～いお味噌汁と一緒にゆっくり食べると…

けっこうお腹いっぱいになる(*^o^*)


熱い物は
一気に食べられないので
結果、満腹中枢が満たされる♪

だから食べ過ぎなし


これで、物足りない人は
卵焼きとか
おつけ物を足してみてもいいかも(￣∀￣)



覚えてたら試してみてね♪


でわまた