オンライン片付けアドバイザーの
″つたさと″と申します。
毎日、仕事に子育てに頑張っているお母さんたちが少しでも楽になれる仕組みが作りたいな
そんな想いで
日々の気づきや学んだこと・感じたことを
発信しています。
今日も一日、おつかれさまでした
子どもを寝かせて、
やっとひと息ついた夜。
「少し片付けようかな」と思いながら、
スマホを見たまま、動けなくなっている。
頭の片隅には
「このままじゃな…」という気持ちがあるのに、
体も心も、もう今日は限界。
そんな夜、ありませんか？
子育て中は、
自分のために使える時間も気力も、ほんの少し。
できなかった日は、
「また今日も何もできなかった」と
自分にダメ出ししてしまいがちです。
片付けができない理由は、あなたのせいじゃない
でも、片付けができないのは
やる気が足りないからでも、
意志が弱いからでもありません。
やり方が、今の生活に合っていないだけ。
私も、オンライン片付けを学ぶまでは
「週末にまとめて一気にやるもの」
だと思っていました。
平日は疲れ果てて、やる気なし！
洗濯物の山も、リビングの上のDMも、
床に散らばった子供のおもちゃも
「まぁ、しょうがないよね」とお見送り。
片づけの山と滞った掃除。
週末はいつもグッタリでした。
この繰り返し…
覚えがある方も多いと思います。
こんな風に「やる気」を待っていると
同じところで立ち止まり続けてしまいます。
やる気に頼らず動くための3つのヒント
実は、そんなやる気がない日でも片付けができる、ちょっとしたコツがあります。
１，時間を決める
5分タイマーをかけて「ここまで」と決めます。
終わりが見えるだけで、
人は不思議と動きやすくなるもの。
「5分だけなら…」
その感覚で十分です。
２，環境を固定する
同じ時間帯、同じ場所。
毎回
「いつやる？どこやる？」
と考えなくていい状態をつくるだけで、
片付けのハードルはぐっと下がりますよ♪
３， エリアを小さくする
家全体を見ないこと。
例えば
カバンの中
床の一角
冷蔵庫の棚一段
きれいにするかどうかより、
「触れたかどうか」を大切に♡
片付けは「やる気」より「習慣」
ところで、歯磨きって、
やる気がある日にだけやっていますか？
たぶん、
やる気があってもなくても
気づいたらやっていますよね。
片付けも実は同じです。
大事なのは気持ちではなく、楽にできる形。
・5分
・決まった流れ
・小さな範囲
これを繰り返すと、
片付けは「頑張ること」から
「特別じゃないこと」に変わっていきます♪
頑張らないかたづけ、始めていきませんか？
2月は寒さや日照時間の短さが原因で
「モチベーションが下がる時期」だそうです。
でも大丈夫。
頑張らない片付けなら、
きっと無理なく始められますよ。
ちょっと、やってようかな…
と思い立ったら、吉日。
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オンライン片付けアドバイザー
つたさと