● 初めてのお出かけは、ゆったりとしたスケジュールで！
こんにちは、おっぱいライフサポーターの助産師片山です。
みなさんの夏休みは、いつでしょうか？
お盆で実家へ里帰りもよろこばれるでしょうね。
また、お子さんといっぱい遊んで、ぐっすりとねてくれるように近場にお出かけすることもよいですね。
家族とのお出かけは、お母さんのリフレッシュにも最適です。
ただ、気を付けてもらいたいことは、お子さんの生活リズムに気を付けて、ゆったりとしたスケジュールででかけるということです。
初めてのお出かけならば、近場の大きな公園に２～３時間位からはじめてもよいかもしれません。
外にいると、初めて見るものやふれるものばかり、
たくさんの刺激をうけ、時間を忘れてしまいがちです。
いつものリズムで授乳できなかったり、いつのまにか疲れて寝てしまうことありますよね。
お子さんも疲れますが、お母さんたちも疲れます。
楽しく帰ってきたのに、おっぱいがパンパンになって搾らないといけなかったりすることもありますし、夜なかなか寝てくれないこともあるでしょう。
やってみないとわからないこと、だからこそお子さんの様子を見ながらお出かけしてみて下さいね^^
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