話すことで、
眠っている感情に気づき
手放して、楽にかる〜く
生きていくことを応援している
KATARUの美保です
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こんにちは！
ちょっと日にちが空いてしまいましたが
先日、初めての瞑想レッスンを 開催しました～ 
今回、私が行ったのは
「香り瞑想」
テーマは「信じる」です。
レッスンをご予約いただいた方には
あらかじめエッセンシャルオイル
その名も「Believe」をお届けして
当日、みんなで
その香りを元に
誘導瞑想してもらいました。
テーマは「信じる」
信じると一口に言っても
色々ありますが
今回は自分を信じる
です。
でも
自分を信じるって
何をどう信じるの？
って思いませんか？
私もそう感じていたから
とってもよくわかるのですが
まずは自分を見つめる ということから
始まるんだと思います。
だって自分のことをよくわからないのに
信じるって無理な話ですよね。
自分の中には 何が眠っているんだろう
これまで何を思って生きてきたかな
今どう感じてる？ など
自分を見つめるために
エッセンシャルオイルの
チカラを借りつつ 瞑想して、
これまでの出来事やそれに伴う思いなど
見つめて自分を認めるという作業を
今回の香り瞑想レッスンでは やっていきます
基本的には、
何に対しても緊張はしない私。
だけど やっぱり本番に向けて練習は必要～
何が起こるかわからないし
受けた方に満足して頂くためには
練習しておいた方が
より良いものをお届けできるから
と
思っていたのに
その練習がドタバタで 
本当は最初から
流れを書いてこの順番でお話しする
ということを決めておけばいいのに
練習だからと
なかなか日々の生活に
飲み込まれてしまって
家からサロンに走ってきて
何度もぶっつけ本番で
インスタライブに飛び込んでました 
そんな感じで
度胸だけはより一層ついて 
でも
本番だけは
しっかりしなければ
と ←当たり前です
本番ギリギリまで
シナリオをなんども調整し
ヨシッ
これでどんと来いと
思っていたら
やらかしました
何度も音量チェックしたり、
誘導の順でちゃんといい感じの
音楽が流れるように
と
調整したヒーリングミュージック
それが
まさかの
本番当日の瞑想開始前の段階から
音楽を流してしまうというミス
がんばって編集したのに～
まだまだ深い瞑想段階で
だんだん明るい音楽になってしまいました
しかし！
手は慌てて音を消し、
でも
口ではゆったり
何事もなかったかのように
ミスを表に出すことなく。。←出てたのか？！
とにかく
無事終えることが出来ました
いやはや。。
練習のおかげですな
みんな気づいてたかな。。
そんな楽しいゴタゴタも
ありつつ
やっぱり思ったことは
エッセンシャルオイル（Believe）はやっぱりすごい
ということでした
やっぱり大好き
今回、
ディフューザーもBelieve
手にも胸にもBelieveを
付けていたので
私はわたしのままでいい。
どこにいても、何をしても
何を感じても
わたしのままで
すごく自分を認めて
このまま進もう
と思えました
初めての香り瞑想
達成感もあって
体がかる～く
夜道を
うふふと
笑いながら走って帰りました
周りはかなり怖かったと思う
たくさんの感想を頂きました
↓↓
まず声がすごく心地良くて、
瞑想に入る前のお話も良かったです
今日は思わず涙出ました
瞑想って難しいかな？って思ってたけど、
瞑想の中の、心地よい場所の設定がイメージ出来て、
やっぱり瞑想してたら、日々の意識から抜けられて、
初心者の私にも分かりやすくて、ありがとうございました
最後終わったの覚えてなく、気づいたら終わってました
途中涙が出ました
優しい気持ちが溢れて
優しさに包まれました
あっ私大丈夫だと思いました
私に必要だったのは
信じ続ける心でした!
アロマがあると
呼吸が全く変わります
また同じBelieveの香り瞑想受けたいです
ありがとうございました
Believeのオイル、最初は苦手かなと思いましたが、
不思議なかおりでした
優しく語りかける声がとても気持ち良く、
オイルの香りも加わり、
自分をもっと愛してもいいんだ、
昨日はありがとうございました。すごくよく眠れました
瞑想の時は何故か涙が出てきました
また機会があればよろしくお願いします
本当に良かった〜
最近、凄く気が張っていたのは分かっていたので、
心地よかったぁぁぁ
そして、声に癒されました
ありがとう
身体を意識的に緩めないと
また受けたいです
次はすぐに寝れるように準備しておきます
「 香り瞑想 」
香りのチカラを取り入れた
香り瞑想始めます。
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オーガニック１００％の
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それを使って一緒に瞑想しましょう
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初めての方でも
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