月一で、未知の世界に飛び込んでいるオトナの手習い
これ迄チャレンジした事の無い、気になる事を体験しています
自分のやりたい！が見つかるといいなぁと思い、様々なテーマをセッティングしてます
オマケで、お喋りも楽しみです
あくまでもオマケですよ、オマケ
5月は、ストレッチポール体験
見たことあります？？こんなヤツです
詳しくググってみました
上に寝るだけで、アウターマッスル（外側の筋肉）がゆるみます。いわゆる”ストレッチ”の状態。そこで細かな動きをすることで、カラダのインナーマッスル（深層部の筋肉）が刺激され、関節が正しい位置へと戻っていきます。また、背骨の並びが整い、姿勢よく、カラダが本来あるべき状態にリセットされます。
カラダが正しくリセットされるとともに、脳のリラックスモードのスイッチが入り、副交感神経が優位になりやすい状態になり、全身が緊張から解き放たれて、本当の意味で”カラダを休める”
通常のストレッチやマッサージでは緊張がとれにくい部分までリラックスさせてくれる…リラクゼーションをもたらし、カラダを本来あるべき状態に整えてくれます。
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ふむふむ、ナルホド
寝るだけで、カラダが緩み、脳もリラックスでき、本来あるべき状態に整えてくれるなんて…ぐぅーたらな私にはうってつけでしょう
カラダの事を仕事にしている知り合いが多いのに、私自身まだ一回しかストレッチポールに乗った事がないと言う
オトナの手習いのコアなレギュラーメンバーの中には未体験の人も
講師は、我が家のお子達もお世話になった健康運動実践指導者で、(財)日本コアコンディショニング協会のトレーナーでもある橋川千香さん
彼女、偶然にも私と同じ器械体操出身
私の大学時代の友達と体操してたと言う世間の狭さ
彼女の周りには、笑いと元気があふれてますよー
場所は、お初の石内ペノンのレンタルスペースECHEL
ランチは敷地内のANT BAKERY by mugimugiもいーねー
パン、先に買ったほうがいいんなぁ〜
あっ、メインはストレッチポールじゃった
石内ペノン一度行ってみたかったんよねー
ストレッチポール持っとるけど、部屋の隅に眠っとんよねー
手軽にカラダを整えたかったんよねー
理由は何でもよし
もっと、自分を可愛がり、自分の為の時間を作ってください
日時:５/22(月)10:20〜11:40
参加費:1,500円＋場所代
＊場所代は、人数により頭割り(100〜200円位です)
＊ストレッチポールレンタル料込み
定員:10名様
残６名様
持ち物:水筒・タオル・
ヨガマット(無ければ大きめのバスタオル)
＊動き易い服装でお越し下さい
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＊必ず受付確定の返信をさせて頂きます。
＊２日経っても返信が無い場合は、何らかのトラブルが予想されますので、お手数ですが、再連絡をお願い致します。
＊道具の準備等がございますので、5/20迄にお申し込みをお願いします。