ポイントは自分の重み
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます
広島・三原でおしゃべりの仕事をしている語り人
むぅさんです
むぅさんです今日は、定期講座「ながらストレッチinむすひ」の日
同じ体を動かすなら、より効果のある方が良いと思いませんか
意識をするとしないとでは雲泥の差
短い時間ですが、正しい伸ばし方を伝授
時には、伸ばす箇所を押して体に覚えさせていきます
自分の身体と向き合いながら、自分のペースで、徐々にほぐします
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全身くまなく伸ばして、ジンワリと汗をかいた後は、お楽しみのマクロビランチ
今日も美味しくいただきました
「運動しなきゃいけんけど、中々続かんのよねぇ～⤵︎」と言う方、多いんですよ
料理を作りながら、洗濯物を干しながら、たたみながら、テレビを見 ながら、誰でも簡単に出来る「ながらストレッチ」
血行を良くして、リラックス＆アンチエイジング
基本的には、毎月第一木曜日に開催してます
毎回、「初めましてぇ～
」の方がいらっしゃり、少しずつ少しずつ輪が広がって来てます
」の方がいらっしゃり、少しずつ少しずつ輪が広がって来てます勿論！毎回お喋りも大盛り上がり
今日は、子どもの頃のおやつの話で、年の差を感じつつ、大笑い
気になる方は、是非怖いもの見たさで覗いて見て下さいね
年内の予定は、11/6と12/11です 
(時間は10:30～13:00です。)
(時間は10:30～13:00です。)参加者の皆さん、少しずつでもお家で頑張って、伸ばし方があっているのか、月に一度はチェックにお越し下さいね
継続は力なり
健康は自分の手で手繰り寄せましょう
募集中の講座＆むぅさん情報
10/12(日) 三原市市民体育大会～今年も三原テレビが全収録！(実況担当です♡)
10/25(土) 自分磨き講座@みはら開催‼︎三原にて、スィーツデコ体験＆アロマハンドマッサージ他、イベントに出展します♡→詳細が決まり次第お知らせします♪
11/1(土) 自分磨き講座@みはら開催‼︎＊ロザフィ＆耳ツボジュエリー＊
三原福祉まつりに出展♪→詳細が決まり次第お知らせします*\(^o^)/*