今日は、待ちに待った
第７回らんちde女子会
～自分磨きのススメ～
inむすひでした
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます 
広島・三原でおしゃべりの仕事をしている語り人
むぅさんです
むぅさんです本格的な
薄着シーズン突入
と言うことで、選んだテーマは
食事の摂り方の工夫や
ながらで出来るストレッチ
初めましての方や、
別の所で繋がっていたお知り合いと
偶然出会ったり…
最初の自己紹介から
大賑わいでのスタートとなりました
まずは、食事の工夫
糖質が中々入っていかない摂り方や
吸収が遅いものを選んで食べていくことを伝授
皆さんすぐ知識を吸収された様で、
講座後のランチに使われている
食材を見て、
「あっ！美白のこれ入ってる
」
」「あっ！これは吸収しにくかったね」と、いつも何気無く食べるお食事も
」と、いつも何気無く食べるお食事もワイワイ楽しまれていらっしゃるご様子でした
続いてストレッチ
呼吸法や強度など正しい方法を知った後実際に生活のシーン毎に、
「ながら」で出来るストレッチを
実践していきます
意識することで効果も格段にup
足首や膝の向き一つで、
伸びる場所が変わる事を
体感して頂きました
そしてお楽しみのランチタイム
「むすひ」さんのマクロビランチ目当てで参加された方もいらっしゃるくらい
ワイワイ賑やかに、
「家では中々作れん分、お金出して食べるんよねぇ♡」と口々に話しながら、
賑やかな時間は過ぎていきましたとさ
今回も
新しい輪が
広がりました
ご要望がありましたので、
今度は、たっぷり体を動かす
ストレッチ会を企画してみますね
参加してくださった皆さん、
ありがとうございました
都合が悪くて参加を断念された皆様、
又の機会に
むすひさん、いつも
手と心のこもった美味しいお料理を
ありがとうございます
いつも私が元気を頂いてますが、
「女子」が笑顔で過ごす
ためのお手伝い…
まだまだ頑張りま～す
只今募集中の講座
6/28(土) らんちde女子会@三原～第3回赤とんぼり～
7/15(火) 第8回らんちde女子会in定食屋～アロマオイルを楽しもう♪虫除けスプレー作り～→詳細は、近日中にアップします7/22 らんちde女子会＠三原・第4回赤とんぼり～→詳細は、近日中にアップします