こんにちは(^_^)
MOTE肩NISTの茂木です。
すご〜く久しぶりの投稿です(>_<)
もうちょっと更新を増やしたいと思います
早速ですが、乾燥ワカメ。
正直僕はほとんど栄養無いだろうなと
思っていました
でも調べてみたら
●便秘や肥満防止に効果のある「食物繊維」
●血圧を下げたり血をサラサラにする「アルギン酸」
●美容にも効果的な「ミネラル」
●骨を丈夫にする「カルシウム」
これら栄養素がかなりたくさん
入っている事が分かりました
忙しい時、ついカップラーメンで食事を済ませてしまう事はありませんか
そんな時、この乾燥ワカメをポイっと入れれば
少しだけ栄養アップできます
しっかりした食事をするに越した事はありませんが、
どうしてもの時は乾燥ワカメを入れてみると良いかもしれません
あと良質な栄養の塊である卵も
一緒に食べると良いですね
もちろん料理にも簡単に使えるのでおススメです( ´ ▽ ` )
MOTE肩NIST MOTEKI
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