今回の養生訓「身体と運動の関連性」
毎日、少しずつ身体を動かすのが良い。
同じ場所にずっと座っていてはいけない。
食後の散歩など歩くだけでも良い。
毎日少しだけ身体に気を使えば、痛い思いをしなくても健康は保てるのだ。
スポーツの秋!!
加圧トレーニングをはじめてみませんか!?
八王子肩こり腰痛センター
しんゆり肩こり腰痛センター
でお待ちしております♪
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