自分の欲望を押さえるのは、健康法の基本である。
欲望を押さえると、体の調子を上げることができ、外の環境に負けることがなくなる。
その逆に欲望のままに暮らすと、体の調子を落とし外の環境についていけず、健康を害し寿命を縮める。
どうすれば、自分の欲望を押さられるか考えてみよう。
食事の量は、適度にして大食をしない。
胃腸に負担をかけるものを食べない。
性欲も度をすぎないようにする。
睡眠は長時間とることがないようにする。
長時間、すわることもよくない。
運動不足にならないよう、適度に運動をして気分転換を図る。
食後は少し散歩をするとよい。
食後に昼寝をしたり、食べたあとすぐに眠ることが習慣になると、消化不良になって病気の原因になる。
そうすれば、体を衰弱させてしまう。
これがすなわち、内欲をこらえて
元気を養う道である。
欲望を押さえたくなったら
八王子肩こり腰痛センター
しんゆり肩こり腰痛センター
をどうぞご利用ください
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食事の量は、適度にして大食をしない。
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性欲も度をすぎないようにする。
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運動不足にならないよう、適度に運動をして気分転換を図る。
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