ルーの法則

ルーの法則はドイツの学者ウィルヘルム･ルーによって見つけ出された、人間の筋肉に関する法則の事です

①不活動性萎縮の法則

②活動性肥大の法則

③長期にわたる機能向上制限による期間の特殊な活動能力減退の法則

何だかちょっとわかりにくい説明ですね

簡単に言うと｢筋肉は使わなければ細くなり、活動すればするほど筋肉は発達するが、活動し過ぎると障害を起こす｣と言う事です

そう、適度な筋トレが大切です

んん( -_・)?

効率良く鍛えたい!?

そんな方には加圧トレーニング

加圧トレーニングは低負荷なのに効果大

成長ホルモンも増加しプロポーションも引き締まります

クライアントのY様も続ける宣言

頑張ってくださいね♪