つる

今日も暑かった

大塚駅前のひまわりくんは背丈をぐんぐん伸ばし、元気はつらつ!!

さて８月最後の週末

肩こり腰痛センターには多くのクライアントの方々がいらっしゃいました

予約枠がいっぱいでお断りした方々には大変申し訳無く思っていますm(__)m

さて最近足がつると言う方が多く見受けられます

つっている部分は筋肉です

筋肉が痙攣を起こして痛みを出している状態です

筋肉を良い状態にキープするには適量の電解質が必要なのですが…

暑さが続くと発汗作用が促進され、筋肉内に必要な電解質(イオン)が不足して、つる現象が起こってしまいます

電解質がないと正常な神経伝達が出来なくて、筋肉の収縮と弛緩の制御がおかしくなり、収縮しっぱないしになってしまうのですね

この電解質と呼ばれる物質はナトリウム、カリウム、カルシウム等です

なので予防にはスポーツドリンク等を多めに摂取したり、筋肉の柔軟性確保のためにストレッチやマッサージも良いでしょう

特にオススメは肩こり腰痛センターのオプションメニューの加圧ストレッチ(\1500)

伸びるんだなぁ～ これが!!

むくみの対処にもOKなのでご興味のある方はお試しください(^^)

＊文面注意＊内臓疾患等の症状がある方はこのすべてでは有りません ご相談ください