今日は定休日
ゆっくり寝させて頂きました
睡眠は大切ですからね
しかし現在５人に１人はなんらかの形で睡眠に関わる悩みを抱えているそうです
そこで出ました株式会社タニタさんよりスリープスキャン
敷いて寝てるだけで睡眠状態がわかる凄いやつ
睡眠の深さ、睡眠時間、寝付き時間、途中で目覚めた回数などの情報を色々計算して睡眠点数と呼ばれる数値に置き換えてくれるそうです
どれだけ正確かわかりませんが自分の睡眠の質がある程度理解出来るのかな
この御時世、神経や身体が休まらない方が多いのでしょうね
しかし機械で測定したからと言っても何も改善しません
改善策を講じないとね
身体が疲れた時はカイロプラクティックや加圧トレーニングがとても有効です
自律神経やホルモンバランスが整います
故に深い眠りに引き込まれる事間違いありません
では今夜もいい夢見ましょうね
八王子肩こり腰痛センター
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