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名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにある肩こり専門のパーソナルジムと整体院の『肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院』です!

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・施術業務
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・平日:11:00~21:00 
・土日祝 :10:00~20:00
☆休日 
・完全週休2日制
☆休暇 
・年末年始休暇 ・夏季休暇 ・年次有給休暇
☆福利厚生 
・社会保険完備 ・交通費支給(2万円まで) ・研修実施
・制服貸与 ・成績による昇給あり
・資格取得支援(要相談) ・時短勤務制度(要相談)・独立支援
☆求める人物
・当社のビジョンに共感できる
・施術技術を活かしたい 
・トレーニング技術を活かしたい
・夢や目標、熱意がある
・自らの意見や考え方を言える方
・明るく元気でやる気がある方
・コミュニケーションがきちんと取れる方

☆応募の流れ
fushimi.personalgym.seitaiin@gmail.comに、
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【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】

ご予約やお問合せは、公式LINEやホットペッパーからお待ちしております♪

💻HP:https://fushimi-personalgym-seitai.com/

📞電話:052-990-4820

🏠住所:愛知県名古屋市中区錦二丁目9番12号1階

 

🚆最寄駅:名古屋市営地下鉄東山線伏見駅徒歩1分/鶴舞線伏見駅徒歩1分/桜通線丸の内駅徒歩3分/東山線栄駅10分/桜通線国際センター駅徒歩10分/桜通線久屋大通駅徒歩10分/伏見駅近整体院

東山線伏見駅1番出口を出て、出口の反対方向へ進むと吉野家さんが見えるので、その交差点を右へ。次の交差点でオレンジの看板の大潮屋さんが見えるのでその交差点を左へ。しばらく進むと緑の看板の【澤井万株式会社さん】があり、隣のビル1階に当店がございます。

ℹ️受付:9:00〜22:00 不定休

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⚪︎頭痛/眼精疲労/自律神経の乱れ/睡眠の質

⚪︎首痛/首コリ/ストレートネック/寝違え

⚪︎肩痛/肩こり/四十肩/五十肩

⚪︎背中痛/背中ハリ/ぎっくり背中/肩甲骨はがし

⚪︎胸郭出口症候群/インピンジメント症候群

⚪︎だるさ/疲労感/慢性的な痛み/むくみ

⚪︎ゴルフ/テニス/ランニング/スポーツのパフォーマンスアップ

 

お身体の悩みを根本から改善させたい方には肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪

中区、中村区、千種区、熱田区、中川区、昭和区、東区、伏見駅、丸の内駅、栄駅、名古屋駅、大須観音駅、矢場町駅、久屋大通駅、国際センター駅、丸の内、錦、栄、名駅、名駅南、大須、上前津、泉、東桜、尾頭橋、山王、横堀町

パーソナルジムや整体、ストレッチをお探しの方にも伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪

 

#頭痛 #首痛 #首こり #肩こり #肩痛 #寝違え #骨盤矯正 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #産後矯正 #自律神経 #小顔矯正 #むくみ #痛み #肩甲骨はがし #ボキボキ整体 #骨音 #運動不足 #生活習慣 #マッサージ #ヘッドスパ #整体 #もみほぐし #ストレッチ #伏見肩こり #伏見頭痛 #伏見マッサージ #名古屋肩こり #名古屋頭痛 #名古屋マッサージ #リラクゼーション #中区のおすすめのパーソナルジム #パーソナルトレーニング #中区のおすすめの整体 #中区のストレッチ専門店  #肩こりにいいセルフケア #首こりにいいセルフケア #リンパマッサージ #足つぼ #ダイエット #トレーニング #筋トレ #カイロプラクティック #伏見パーソナルジム #伏見即時予約整体 #fushimiseitai #fushimitraining #伏見当日予約可能整体 #中区のおすすめの整体院 #伏見の整体院 #有名整体院 #口コミ人気整体院 #整体マッサージ #ゴルファー #ゴルファー整体 #ストレッチ整体 #ランニング #パフォーマンスアップ

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名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにあるパーソナルジムと整体院の肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院です!

今回は動脈硬化について書いていきますよ!
動脈硬化の主な原因は、高血圧、高コレステロール、喫煙、運動不足、肥満、過度のストレスなどの生活習慣病の影響です。また、遺伝的要因も関係します!
動脈硬化の症状は、初期段階ではほとんど現れませんが、病気が進行すると、以下のような症状が出てくることがあるんです!

・胸痛や圧迫感
・呼吸困難
・疲れやだるさ
・頭痛やめまい
・ふるえやむくみ

適切に予防していきましょう♪
予防法はこちら!↓
・バランスの取れた食事
・適度な運動
・禁煙
・ストレス管理

 

 

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最近またウイルス感染が流行ってきておりますね!
感染リスクを下げるためにも自分の体の状態を良くしておくことは重要なんです。
免疫力を上げるのに大事なのは、
身体の利用を運ぶ血流や老廃物を運ぶリンパの流れをよくすることです。
そして、基本的なストレスを溜め込まない、栄養のある食事を取る、睡眠をしっかり取ることなども大事なので意識して過ごしていきましょう!!


免疫力をあげてウイルス感染するリスクを下げていきましょう♪

 

 

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今回は肩のインナーマッスルであるローテーターカフについて書いていきますよ!
ローテーターカフとは、肩の4つの筋肉と腱からなるグループの総称で、
肩の運動時に強度と安定性を発揮する筋肉なんです。

どんな筋肉があるかというと棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋に分けら、
肩甲骨に起始し、上腕骨頸部に停止し、肩甲上腕関節の周囲にカフを形成します。
これらの筋肉に何かしらの炎症や損傷が起こることで以下のような症状が発症しやすいです。

・腱板断裂
・ローテーターカフ腱炎
・腱板腱症
・インピンジメント症候群

など

ローテータカフは柔軟性だけではなく安定性も必要な部分になるため、
筋力も必要になってきますよ♪

 

 

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肘部管(ちゅうぶかん)症候群は、肘の内側の神経(尺骨神経)の障害で生じます!
尺骨神経が慢性的に圧迫されたり、引っ張られたりすることで発症します。

原因は、神経を固定している靭帯やガングリオンといったできものによる圧迫や加齢による骨の変形からの圧迫や、

肘の骨折による変形、野球などの腕や指を使うスポーツなどがあります!

初期は小指と薬指半分のしびれ感が出てきます。
進行期になると手の筋肉がやせ、特に小指の付け根や、親指と人差し指の間の筋肉のやせが目立ちますよ!

 

 

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2024年夏季休業日のお知らせを致します。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

お盆は混雑も想定されますので、お早めのご予約をオススメ致します♪
夏バテに負けないように元気なお身体を作っていきましょう!!

 

 

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みなさんちゃんと休息取れていますか?

このブログを見ているということはちゃんと休めていないかもしれませんね。
「お仕事やお付き合いが多くてなかなか休めていない。」
「仕事の緊張感が強くてなかなか肩に力が入ってしまう。」
という方も多いのはないのでしょうか?

予定がないと不安になるのは、忙しいことが自分の価値を担保すると思い込んでいるからだと思います。

また、忙しいことそれ自体に、ある種、中毒性のようなものがあるのかもしれません。

【「7回走ったら、一度は休みなさい」】

けれども、日々時間に追われてばかりいては、自分という存在が何なのかがわからなくなってきます。

時に立ち止まり、自分を見つめる時間が必要です。

禅語に「七走一坐しちそういちざ」という言葉があります。「7回走ったら、一度は休みなさい」という意味です。

際限なく走り続けることはできません。全力で走ったら、一度休息をとり、自分の走りを見直すことが大切です。

参考:https://www.newsweekjapan.jp/stories/lifestyle/2024/04/-100-1_1.php

 

 

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東山線伏見駅1番出口を出て、出口の反対方向へ進むと吉野家さんが見えるので、その交差点を右へ。次の交差点でオレンジの看板の大潮屋さんが見えるのでその交差点を左へ。しばらく進むと緑の看板の【澤井万株式会社さん】があり、隣のビル1階に当店がございます。

ℹ️受付:9:00〜22:00 不定休

📲公式LINE:https://lin.ee/OKLE3aE

 

⚪︎頭痛/眼精疲労/自律神経の乱れ/睡眠の質

⚪︎首痛/首コリ/ストレートネック/寝違え

⚪︎肩痛/肩こり/四十肩/五十肩

⚪︎背中痛/背中ハリ/ぎっくり背中/肩甲骨はがし

⚪︎胸郭出口症候群/インピンジメント症候群

⚪︎だるさ/疲労感/慢性的な痛み/むくみ

⚪︎ゴルフ/テニス/ランニング/スポーツのパフォーマンスアップ

 

お身体の悩みを根本から改善させたい方には肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪

中区、中村区、千種区、熱田区、中川区、昭和区、東区、伏見駅、丸の内駅、栄駅、名古屋駅、大須観音駅、矢場町駅、久屋大通駅、国際センター駅、丸の内、錦、栄、名駅、名駅南、大須、上前津、泉、東桜、尾頭橋、山王、横堀町

パーソナルジムや整体、ストレッチをお探しの方にも伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪

 

#頭痛 #首痛 #首こり #肩こり #肩痛 #寝違え #骨盤矯正 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #産後矯正 #自律神経 #小顔矯正 #むくみ #痛み #肩甲骨はがし #ボキボキ整体 #骨音 #運動不足 #生活習慣 #マッサージ #ヘッドスパ #整体 #もみほぐし #ストレッチ #伏見肩こり #伏見頭痛 #伏見マッサージ #名古屋肩こり #名古屋頭痛 #名古屋マッサージ #リラクゼーション #中区のおすすめのパーソナルジム #パーソナルトレーニング #中区のおすすめの整体 #中区のストレッチ専門店  #肩こりにいいセルフケア #首こりにいいセルフケア #リンパマッサージ #足つぼ #ダイエット #トレーニング #筋トレ #カイロプラクティック #伏見パーソナルジム #伏見即時予約整体 #fushimiseitai #fushimitraining #伏見当日予約可能整体 #中区のおすすめの整体院 #伏見の整体院 #有名整体院 #口コミ人気整体院 #整体マッサージ #ゴルファー #ゴルファー整体 #ストレッチ整体 #ランニング #パフォーマンスアップ

こんにちは!
名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにある肩こり専門のパーソナルジムと整体院の『肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院』です!

今回はストレッチやセルフケアを毎日続けたいけど、
続かなくてやらなくなってしまったり、挫折した方向けのブログです。

このブログでセルフストレッチなどの継続の方法がわかるようになります!

『頑張って目標を立てて挑戦しても、
挫折して自分は意思が弱いと思った経験はありませんか?』
トレーナーの僕でも経験があります。汗

これは初めから大きな目標を立ててしまうことが原因なんです!
小さく始めれば成功体験を得られます。
「1時間ジョギングする」は難しいかもしれませんが「10分ジョギングする」ならばハードルはかなり低くなるからです。このように小さな目標を達成をしていくと、達成感でドーパミンが放出されモチベーションが上がっていきます!

お身体をいい状態でキープしていくためには整体やストレッチ、パーソナルトレーニングを受けるだけでなく自宅でセルフケアをすることが非常に重要です。
まずは「一日1回前屈をする」「一日1回腕立て伏せをする」というレベルの習慣化を実践してみてくださいね♪

参考文献:https://www.newsweekjapan.jp/stories/lifestyle/2024/06/11-87_2.php

 

 

【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】

ご予約やお問合せは、公式LINEやホットペッパーからお待ちしております♪

💻HP:https://fushimi-personalgym-seitai.com/

📞電話:052-990-4820

🏠住所:愛知県名古屋市中区錦二丁目9番12号1階

 

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東山線伏見駅1番出口を出て、出口の反対方向へ進むと吉野家さんが見えるので、その交差点を右へ。次の交差点でオレンジの看板の大潮屋さんが見えるのでその交差点を左へ。しばらく進むと緑の看板の【澤井万株式会社さん】があり、隣のビル1階に当店がございます。

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こんにちは!
名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにある肩こり専門のパーソナルジムと整体院の『肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院』です!

食いしばりや歯ぎしりが原因で、
起床時に顔まわりの疲れを感じている方は少なくないのではないのでしょうか??

主な原因はこちらです。
・歯の噛み合わせが悪い
・過度のストレス
・自律神経の乱れ

また以下のような症状が出ている方は要注意ですよ!
・寝起きにアゴが痛い
・首や肩がこっている
・寝ても疲れがとれていない
・日中常に眠い
・犬歯

食いしばりや歯ぎしりは肩こり・首こり・頭痛などの原因にもなってしまいます。
肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院では頭蓋骨矯正や首や肩に特化した施術をおこない、
症状の軽減を目指します♪

 

 

【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】

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東山線伏見駅1番出口を出て、出口の反対方向へ進むと吉野家さんが見えるので、その交差点を右へ。次の交差点でオレンジの看板の大潮屋さんが見えるのでその交差点を左へ。しばらく進むと緑の看板の【澤井万株式会社さん】があり、隣のビル1階に当店がございます。

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