非常に多くの方が悩まされている肩こりに各種の治療用具が販売されて
います。
磁気治療用品があります。手軽さと装着しているだけで常時絶え間なく
施療できるという点で人気があります。
ネックレスのように首にぶら下げて使用するものや、腕輪のように
腕にはめておくもの、また、幹部に貼り付けておくものなどがあります。
価格もいろいろですが、高価なものは３万以上するものまであります。
小道具類も各種あります。最も単純な道具が、肩たたき棒です。
棒の一方に球状のゴムボールを装着したものです。
また、大きなそろばん玉みたいなものを繋げて患部に押しつけながら
ゴロゴロと回す道具もあります。価格は数百円からあります。
用具ではありませんが、指圧治療を行う人もいます。
いずれも根本的な治療にはならず、その場だけ肩こりが軽減される
というものです。
多様な治療法があり、治療用具が市販されていることは、
いかに肩こりで悩む人が多いかということです。
慢性的な肩こりを根本的な治療が自分で出来る方法が提案されています。
-
肩こりや首こりの治療法として一般的に行われている処方は・・
・首を固定し器械などで引っ張り、頚椎を伸ばすことによって
椎間板の負担を軽くする方法。
・電気刺激療法といって、弱い電流を皮膚についた電極に流し、
それによって筋肉を収縮させたり、神経を興奮させたりし
運動機能を回復させる方法です。
・ホットパック療法として保温性の高い素材が中に入ったパックで
患部を覆い、長時間温める治療です。
・薬物療法として、神経ブロック注射、ステロイド注射、ホルモン
注射などがあります。痛みがひどいときに対症療法として使われます。
・飲み薬も多用されています。
消炎鎮痛剤やビタミン剤、筋弛緩剤などがあります。
・ハリや灸、マッサージなども行われています。
その他、運動療法として筋肉の柔軟性や神経の働きを回復させるために、
それぞれの症状の程度に合ったストレッチやエクササイズを処方して
行ないます。
個人の体質や環境、そして症状により治療法を選択しますが、幾つかの
治療法を併用することもあります。
いずれも専門医の診断によりますが、自分で出来る肩こり解消法が
提案されています。
-
一般的に女性の方が肩こりになりやすいと云われていますが、
あるアンケート調査によると、、
女性 の 80.0 % 男性の 20.0 % が肩こりを自覚しています。
女性の方が「肩こり」の自覚があり、関心度も高く、「肩こり」が
深刻であることがわかります。
年齢的に区別すると
３０代 37.2 % ４０代 22.2 % ２０代 21.8 % ５０代 8.6 %
１０代 5.9 % ６０代以上 4.8 % の順になっています。
働き盛りの30代、40代、20代に集中しています。
時期的な要因で肉体的・精神的な疲労やストレスの多い時期には
肩こりの症状を訴える人が増える傾向にあります。
肩こりの頻度については、、
毎日 73.7 % 週に５～６回 8.6 % 週に３～４回 8.6 %
月に１～３回 4.3 % 週に１～２回 2.5 % 年に数回 2.0 %
全くこらない 0.2 %
肩こりが発症する人は、慢性的な肩こりに悩まされていることがわかります。
肩こりの度合い（苦痛度）では、、
何とか我慢出来るが可成り苦痛である 51.5 %
少々苦痛である 18.1 %
日常生活に支障をきたすほど苦痛である 17.7 %
苦痛ではないが可成り不快である 7.9 %
少々不快である 3.4 %
あまり気にならない 0.9 %
全く気にならない 0.5 %
重度の肩こりに悩まされている人が多いようです。
肩こりは毎日のことですから、何としても解消して、
楽しい日々を送りたいものです。
-
肩こりの原因の中で、一番多くみられるのは「筋肉の疲労」によるものです。
デスクワーク等による「長時間での同じ姿勢」、これに伴う「不良姿勢」
「机と椅子のアンバランス」「不良姿勢による長距離運転」など、
“全身を使わず、同じ筋肉のみ使いつづける”結果、筋肉が疲労をおこし、
肩こりの原因として多くあらわれるのです。
また日常生活の悩みや不安などの「心因性のストレス」が、肩こりの原因と
なることもあります。
メガネやコンタクトレンズがあわないために起こる「眼精疲労 目の疲れ」が、
肩こりの原因としてなることもあります。
女性特有の症状から肩こりになる場合もあり、個人ごとに発症の原因は
一律ではありません。
肩こりの原因を解消することで、肩こりから解放されることもあります。
湿布薬や飲み薬で一時的な処理をするのではなく根本原因を検討して
対処したいものです。
-
肩こりの辛さ、首こりの痛さは、当人でなければ分かりません。
どうして、こんなに肩が凝るのか、首が凝るの原因が分からない
まま、辛い毎日を送るのは、卒業しませんか？
慢性的な肩こりな人。
ストレートネック、首のヘルニアと診断された人。
マッサージ、針、病院に行っても治らない人。
薬を飲んでも治らない人。
首こり、背中こりが原因で頭痛、吐き気に悩んでいる人。
ある法則にしたがった方法により、簡単に治ります。
そんな簡単に治るなら、誰も苦労はしないよ！・・と
云われそうですが、肩こりの苦痛から解放された実践
体験者の喜びの報告があります。
-
