ピピの場合、便秘体質…というか、便が体質的に硬いらしい。
赤ちゃんの頃から、硬いコロンとしたうんちしかしなくて
「オムツが汚れにくくて、あんたはよかった」と母親。
ちなみに弟は、どちらかというといつも柔かめで
オムツはかなり汚していたらしい。
オムツを替えてもらうのによくできた赤ちゃんだったとしても
大きくなってからのその「硬い便」の体質は
「便秘」という、やっかいな体質になるのです(ﾉ_-｡)
小学生の頃から硬い便をトイレでキバることも多かった。
大人になってからもそんな悩みを抱えつつも…
大人なんだから、もっと、いろいろ知恵と知識を使って
少しでも解消する努力をしていこうじゃないか……と模索中。
しかもなるべく薬にはたよらず
自然で健康的に解消したい。
と、いうわけで、いろいろ「硬い便をやわらかくするには」を
研究しています。
とにかく「食物繊維＋水分」が大切なことは有名なことだけど
では、日々の生活の中で、どれくらい摂ったらいいんだろう？？とか
どんなものが摂りやすいだろう、とか
めんどくさがり屋のピピが、少しでも楽チンに効果的に
できる方法を思いついたら、メモしていきたいと思っています…φ(．． )