メリークリスマス☆

今日はクリスマスパーティーでした。
大事な仲間達と、素敵なひと時を過ごせました。

帰りの電車はMさんと一緒だったのですが、
何ともいえない至福に包まれました。
ありがとうございました(^-^)/

生きとし生けるものが幸せでありますように。
世界が平和でありますように。

慈悲の瞑想

先日、２回目のチベット体操に行って来ました。

最後に「慈悲の瞑想」をやって頂きました。
来日されたチベット国王も慈悲のお心をお持ちでしたね。

今回教えて頂いた「慈悲の瞑想」は言葉ではなく、イメージ力を使うものでした。
目の前に、気になる人を置き、吸う息と共にその方の苦しみを吸い、
自分の心（ハートの部分）にある蓮の花で浄化し、
吐く息と共に、愛をその方に届け、その愛で目の前の方が満たされる
ことをイメージするというものでした。呼吸は繰り返します。

他人の苦しみを吸うというと抵抗を感じるかもしれませんが、
自分の中の苦しみも一緒に浄化されるので心配はいりませんとの事でした。

仕事でイライラした時、ついつい他人のせいにしがちです(;^_^A
積もり積もって、怒りがたまったりします。
実際、そんな状況でこの瞑想法を教えて頂きました。
今の私にはとても合っていました。
次の日には心が軽くなっていて「あれ？」と思いました。
教えて頂いて、感謝です。

お読み頂いて、ありがとうございました。

反省

エラそうな事を前回書いてしまいましたが
その数時間後、やってしまいました(＞_＜)

私、短気です。
何度説明しても理解していただけないと、イラっとします。
大抵、自分の説明が悪いのですが・・・

今回もお客様（Ｍさん）に対してやってしまいました。
電話で説明していたのですが、うまく伝わりませんでした。
その後、「Ｍさん、ごめんなさい。
もっとわかりやすい説明ができるよう、努力しますね。
Ｍさんがお幸せでありますように！！」
とお祈りしましたら、再度、Ｍさんから御連絡頂きました。
あ～良かった。今度は、ちゃんと説明できました。
間違えたら、すぐ謝らないといけませんね。
Ｍさんにもお導き頂いている存在にも感謝です。

あ、でも一応、上司には報告しなければ・・・(^o^;)

お読み頂いて、ありがとうございました。