かすやカイロプラクティックの粕谷です。
急に涼しくなったり、また夏日に戻るという相変わらずの気候ですが、体調はいかがですか。
さて、梅雨の この時期、次のような不調はありませんか。
胃が重い ・お腹の調子が不安定になる
実は その原因の一つが、自律神経の乱れ です。
自律神経が乱れると胃や腸の働きが低下し、胃もたれや食欲不振、便秘や下痢などの不調が起こりやすくなります。
今回は、そんな自律神経の乱れに効果的な習慣を２つお伝えします。
① 朝の日光浴 起床後1時間以内に5〜10分ほど太陽の光を浴びる。
これにより、体内時計がリセットされ、自律神経が整いやすくなります。 朝日を浴びることで、脳内で“セロトニン”という神経伝達物質が分泌されまることがわかっています。
② 朝起きたらコップ1杯（約200ml）の水を飲む 。
水を飲むことにより、胃腸が刺激され、腸の動きが活発になります。
飲む水は、白湯（さゆ）や生姜湯、ほうじ茶などがおススメです。
ちなみに白湯とは、一度沸騰させた水を50～60℃くらいの温度に冷ました水のことを言います。
もう少し詳しく知りたい方は、下記を参照してください。↓↓
https://kasuya-mm.jp/blog/detail/20260606121900/
かすやカイロプラクティックでは、自律神経の乱れを改善する施術を行っております。
これらで今一つ体調が戻らないようでしたら、当院での施術を受けてみるのも一つの方法です。
”こんなことで相談してもいいのかな、行ってもいいのかな"と迷われる方も多いのですが、そんな方こそお気軽にお越しください。
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WEB予約フォーム：https://c-pit.com/ap/zGQWTxAy/
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◎入間市 小谷田／駐車場3台／土曜・祝日も営業
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平日の最終受付時間は19：00、土曜日は13：00です。
※ 外観には「みこと整骨院」と書いてありますが、その中に当院があります。同じ入り口からお入りください。
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当院は、その場の気持ちよさよりも"戻りにくい体"を目指す施術のため、ボキボキする矯正や、強いマッサージは行っておりません。 「とにかく今すぐ揉んでほしい」という方には、当院は合わない可能性があります。その場合は、マッサージ専門のお店のほうがご満足いただけると思います。