2026年
明けましておめでとうございます⛩️
平成2年2月26日22時26分産まれの私
2026年は何かすごい良いことが起こりそう！
なんて思いながら😂
今年も新しいことへの挑戦も沢山頑張ります！
私がレッスンに取り入れている
マインドフルネス瞑想は、
元々は心の不調のある方へ向けて
マサチューセッツ大学内のクリニックにて
用いられていたもので、
エビデンス研究がきちんとされて
ストレス低減や、不安・抑うつを軽減するという
効果がしっかりと実証されているのです🌱
科学的根拠のある
心身を整えてくれるヨガと瞑想を
皆さんと一緒に行って、
整う体感をみんなで共有するような、
そんなヨガレッスンを
今年も開催させていただければと、
そんな風に思っています！😊
昨年も大変大変お世話になりました🙇♀️
今年もどうぞ、宜しくお願い致します！🙇♀️
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撮影場所： えんがわcafe茶の雫
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merry yoga 代表 kasumi
三重県菰野町•四日市•桑名
「やさしい声と言葉で整う
お膝にやさしいマインドフルネスヨガ」
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