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誰かや自分の駄目な所が見えたり
悲しいことが起こった時
人間はそもそも完璧ではない生物だし
この世もそもそも嬉しいことと悲しいことが
両方絶対起こる世界なんだと
そういう当たり前のことを
思い出せるようになる為に
私は瞑想をしたりヨガをしたり
部屋を綺麗にしたり沢山寝たり
素敵だな浄化されるなと感じる場所へ行ったり
自分を整えられるような
そんなことを毎日しています
だから瞑想とかヨガのポーズは
私の生活の一部です
心のバランスが取れていれば
その分体も健康でいられるから
視野を広く保つ為に
やりたいことをやることは
体の健康にも繋がっているなと思います
やっぱり対人関係のストレスとか
一番健康を害することに繋がる気がするから
何にも囚われずに広い視野で
ベストな選択をできるようにしていきたいです
やりたいことをする為の
健康な体を大切に
できるだけ保っていきたいな
そしてその為にとってもお世話になっている
瞑想やヨガのポーズを
自分のレッスンでまた他の誰かに
これからも伝えていけたら嬉しいな
お読みいただきありがとうございました！
撮影場所： @cyanoshizuku
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merry yoga 代表
ヨガインストラクターkasumi
オンライン／三重県菰野町•四日市•桑名
「やさしい声と言葉で整う
お膝にやさしいマインドフルネスヨガ」
ヨガレッスン詳細は
@kasumiyoga
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