kasumi-cherirのブログ

kasumi-cherirのブログ

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

07Jan
- 2025年目標設定した？
  こんにちは秘書Lucyです明けましておめでとうございます２０２５年となりましたねですが運気の流れ（暦）が変わるのは節分を迎えてからです🐍今年の節分は４年ぶりに２月２日です🌸さて本日は、継続できないと悩んでいるあなたにこんな考え方もあるのよというお話を少し綴らせていただきます✎⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆日本人の９割は年頭に“目標"を立て己を奮い立たせたりそれに向けて計画を立てたり動いたりする方がいると思います今年こそは○○達成する！今年こそは○○を実現させる！素敵です素敵だけれど実は、日本人には似合わないのです日本人は自然と共に生きてきた民族自然に目標なんて関係ある？ないの。ここ1番の試験の日にも雪降るし⛄精魂こめた農作物も台風で全滅したりする恵も災害も良きことも悪きことも全て受け入れて"今"のいのちを生きてきたのです目標や結果ばかり見つめないで"今"を見てみましょう"今"を感じるクセをつけると何事もやり易く生き易くなりますよ♡「今！身体のために５分ケア」２月サロン入会受付中毎日５分で理想の身体へ♡愛されボディサロン♡最新情報はこちら♡かすみんLINE♡カウンセリングはこちら♡ボディカウンセリング♡
11Dec
- 骨盤リセットMagic
  こんにちは秘書Lucyです骨盤リセットしばらく出来ていなかったのです・・・ストレス過多になり暴食が始まり当然太りましたそんな中クリスマスチャレンジに救われました毎日チャレンジメッセージを見ていたのもあり（見ていただけ）このままじゃマズイと思えたのですやっぱり骨盤リセット体感良いのですよ翌日の身体が本当に軽くなる続けますよ～この体感を知っているからたとえ出来ない期間があってもどこかでやろうと思わせてくれるマジックこのマジック知りたい方はこちらへアクセス毎日５分で理想の身体へ♡愛されボディサロン♡最新情報はこちら♡かすみんLINE♡カウンセリングはこちら♡ボディカウンセリング♡
04Dec
- クリスマスチャレンジ
  こんにちは秘書Lucyです12月になりましたね師走と言われるように予定を入れずゆっくり過ごそうと思っていてもバタバタとする月でございます皆様ぜひゆとりをもつことを意識してお過ごしくださいさてオンラインコミュニティではクリスマスチャレンジが行われています１２月１日から１２月２５日まで毎日自分の身体を楽しくいたわれるよう考案した企画でございます印刷してもよし画像編集してもよし使い方は自由に続けられることを目標にわたくしも取り組んでります今後も皆さんが楽しくボディケアできるイベントを企画していきます気になった方はいつでもご連絡お待ちしております毎日５分で理想の身体へ♡愛されボディサロン♡最新情報はこちら♡かすみんLINE♡カウンセリングはこちら♡ボディカウンセリング♡
12Nov
- 改名しました
  こんにちは♡かすみんです♡いや？？先程秘書ちゃんとミーティングしていて秘書ちゃんはイングリッシュネームLucyなので私も調べてCREA（クレア）にしました🩷きゃはっかすみん改めクレアです🎀よろしくどうぞ💓クレアの意味調べたら明るい🔆輝き✨透明な🫥っていう意味らしい🩷私にぴったり愛されボディで自己価値も上がりました天才秘書Lucyが愛されボディサロンカレンダーと12月から始まる愛されボディクリスマスチャレンジ🎄アドベントカレンダーを作ってくれました可愛い🩷天才🩷私は最近MISAMOのサナちゃん目指しているので一緒にクリスマスチャレンジで磨きます🩷一緒に磨きたい方は愛されボディサロンに集合だよ🎀愛されボディクリスマスチャレンジに参加したい方は12月入会でお待ちしてます🎀入会はこちら愛されボディ　オンラインサロンaisare-body.hp.peraichi.com
10Nov
- 継続できない人の特徴
  実は運動が継続できない人って真面目な頑張り屋さんが多いんです！私は今まで8000名以上のお身体をサポートしてきて色々お悩みやお話を聞いてみた所「短期間で結果を出そうとして頑張りすぎて挫折した」という人がほとんどでした私も以前はキツイ運動をしないとダメ追い込まなきゃ痩せないと思い込んでいましたがでもこういう運動って絶対ストレスになって続かないですよねそれならストレスにならない骨盤リセットを習慣化した方が得策と気づいて誕生したのが骨盤リセットです今では♡やっと自分に合うダイエットが見つかった！　♡これなら私にも続きそう！♡骨盤リセットやらないと身体がだるいから自然と取り入れらるようになった！♡骨盤リセットに出会って人生が変わったなどなど嬉しい言葉が届くようになりました🫶運動は大切でもやみくもに動いて身を削るものではない心の余裕を持ちながら毎日楽しみながらやりましょう♡愛されボディサロンで一緒に楽しみましょう月額1500円ダイエットコミュニティ12月入会はこちらからご入会受付中愛されボディ　オンラインサロンaisare-body.hp.peraichi.com愛されボディになる骨盤リセットの本を出すのが夢です🥰良かったら応援してください🎀
08Nov
- 老けるダイエットはNG
  痩せたらなんでもいいのかい今宵は私の過去の経験を話しますとにかく体重を落とせば痩せてキレイになるって思ってたでも肌は荒れて髪もパサパサになって巻き肩猫背反り腰O脚で姿勢も悪くていつも浮腫んでいて結果体重が落ちてもなんだか老けた写真6年前と去年整形してないよ周りからはお母さんぽくなったねって褒められる？？ようになって私は痩せてキレイになって幸せになりたかったはずなのに、、食事制限して体重は落ちたけど疲れやすくなってストレスがたまっていつもイライラ家族にも八つ当たりしちゃったり今よりも鬼👹のような母だったある時あれ？？これって私幸せなのかな？ってふと思ったの周りのキレイなママさんに憧れて、極端な食事制限をしてその後ドカ食いするという負のループその結果急激にめっちゃ老けました実は運動もせずに過度な食事制限をするようなダイエットをしてはやめるリバウンドこそが1番老化が進むと言われています！なぜかというと運動もせず食事制限だけで痩せようとすると脂肪だけではなく筋肉も削りながら体重を減らすことになり結果めちゃくちゃ老けますだからただ体重を減らすことを目的にするのはほんとに危険⚠️☢️短期間で痩せるストイックに痩せるは危険⚠️チリツモでいいんだよ毎日5分で変われるよ💖続けることで自信もついて自分のことももっと好きになれる自分の好きな私になることで周りからも愛される愛されボディサロンの骨盤リセットで自分を大切に幸せになるダイエットを始めよう💖只今12月入会受付中💁‍♀️愛されボディ　オンラインサロンaisare-body.hp.peraichi.com
07Nov
- お客様の変化
  骨盤リセットは私が5ヶ月で-20kgその後もリバウンドなしで-3kg合計-23kg66kg→43kgに痩せたメソッドですがかすみんだけじゃないの？食事制限🚫したんでしょ？って聞かれるんですが答えはNo！！だって同じようにお客様もみなさま結果が出ているんです❣️今まで老若男女問わず300名以上をサポートさせていただきました💖2ヶ月で-10kg3ヶ月で-14kg60代の方も6ヶ月-7kg40代男性　腰痛くなくなった10代女性　姿勢がキレイになった30代女性　O脚がスッキリ30代女性　赤ちゃんに恵まれたなどなど皆さん変化があって嬉しいです💖今日ご連絡頂いた4児ママのMさんは5ヶ月で-6.8kg別人級じゃない！？しかも美姿勢になって見た目も-10歳4人のママに見えない💖産後1年経っても変われる✨食事も楽しみながらこんなにキレイになっちゃう骨盤リセットみんなに試してみて欲しいな☺️ダイエットって整形級🥰ママに見えないママ一緒に目指そう今なら月額1500円で試せるよやってみる♡愛されボディ　オンラインサロンaisare-body.hp.peraichi.com
06Nov
- ヨガピラティス痩せますか？？
  ヨガやピラティス週1で通っているけどなるなか痩せないんですーってぶっちゃけよく聞きます🤣　　私ヨガピラティススタジオ経営してたので分かるのですがダイエット目的だと時間はもちろんかかります！！ヨガピラティスは消費カロリーは少なめなので、レッスン日以外の食生活や生活習慣も大事です他にもヨガとピラティスどっちが痩せますか？って言うのもよく聞かれますこれに関しては自分に合う方を続けるのが1番☝️だと思います💖結局続けないと効果はでないです💖残念ながら辞めたら戻ります。。だからこそ取り入れるなら一生続く物を選びましょう💖私はヨガもピラティスもどちらも好きなので骨盤リセットのメソッドにどちらも入れてます💖毎日1分でも5分でも続けることがやっぱり大事✨骨盤リセットの場合たった毎日5分だけど3つの効果が①毎日歪みを整えて巡りを良くすることで痩せやすくなる②身体が整って不調がらなくなり毎日エネルギッシュへ③そして毎日骨盤リセットで自分を愛するスイッチを入れることで、食事や美容のスイッチも入って今日はこれ取り入れてみようかなって自分磨きが楽しくなっちゃうんですよねなんと魔法みたい🪄だけど魔法じゃないんだよー🪄カラダが変わっているのはあなたのチリツモの成果みんなすごいー月1500円の愛されボディサロンで自然と続けられる私へ変わりませんか？続けられる私へ変わる💖愛されボディ　オンラインサロンaisare-body.hp.peraichi.com
05Nov
- 痩せる気あります？？
  月額1500円でやらない人痩せる気ナッシングどうも今日は強めなかすみんですだってそうでしょ？？運動なんて、YouTube観たり走ったりすればいいから無料でできるしって思ってない？？私は思ってたよまずはお金をかけずにやってみよってねでも結局どれも３日坊主👨‍🦲今日は忙しいし、、あんまりやっても変わらないしって平気で自分との約束を破っちゃってたそんなことを繰り返しつつ何度目のダイエットか分からないけど、さすがにやばいと焦って走ってみた日道で崩れ落ちたの走りたくても足が前にでなくてその時思った、、あっもう若い時とは違うんだ子どもって準備体操しなくてもいつでも走れるけどその時の私、、子どもの運動会で張り切って走って転んで怪我しちゃうタイプそう！！自分が思っているよりカラダは衰えているんです！そして歪んでいるんです！すぐさま危険と判断しお家でできる骨盤リセットを取り入れたら1日5分なのにスルスル痩せてくえっ！？こんなに簡単に？自分でもびっくり🫢しかも1ヶ月後走ってみたら骨盤の歪みが整って体も軽く楽々走れたのまずは骨盤リセットで身体の土台骨盤を整えてあげることがダイエットの近道だったんだって気づいたよ😉月額1500円ってランチ1回分くらいだから愛されボディサロンで自分を変えるスイッチを入れてみてほしいな❤️毎日5分の愛されボディ習慣で自分のカラダをどんどん好きになる❤️お家にいながら、お仕事先でも１日５分でどこでもできる😉お申し込みはこちらhttps://aisare-body.hp.peraichi.com/onlinesalon
04Nov
- 結果より大事なこと
  はーいかすみんです今日は愛されボディサロン初Liveでした朝から骨盤リセット最高だったみなさんは頑張って自分磨きをしてもなかなか思うように結果が出なくて落ち込むことはありませんか？トレーニングや食事管理を頑張ってもなかなか理想の体型になれなかったり、、私はありましたもう変われないんだと落ち込む日々こんなに時間もお金もかけているのにと逆にストレスとなり暴飲暴食を繰り返し自己嫌悪だから頑張るダイエットをするのは辞めました毎日5分の頑張らない骨盤リセットを続けていくうちに結果よりも、、毎日５分続いている「私めっちゃすごい」💖というその過程がどんどん自信へと変わりました以前はなかなか変化しない自分の結果ばかりにフォーカスしていましたが骨盤リセットを続けていくうちに「努力そのものに」自信が宿るんだということに気づきましたズボラな私が初めて続けられて私めっちゃすごい！！どんどんキレイになっちゃうなって自分を褒めまくりで1人楽しんでいたら気づいたら結果も（-23kg）しっかり出ていました💖愛されボディサロンでは今までダイエットで色々試して続かなかった、、変わらなかった、、５分なら頑張れそうと思ってと入ってくださった方もたくさんでも続かない、変わらない自分が悪いんじゃないよ！！その経験も大切なの合わないものを知ることで自分に合うダイエットが見つかるだから諦めずにこんな風に楽しんでみて筋トレは合わなかったから毎日5分の骨盤リセットやってみようかな？自分に合う一生もののダイエットが見つかったら可愛くなれちゃう大チャンスだね愛されボディサロンはこちら💁‍♀️続けられる私になる♡愛されボディ　オンラインサロンaisare-body.hp.peraichi.com
03Nov
- 遂に始まったよ♡
  愛されボディサロン全国から30名の方にお申し込み頂き11/1からスタート💖早速1日から11月の骨盤リセット動画をアップ💖皆さんのことも知りたくて自己紹介もお願いしている所でワクワク毎週のLiveもこれから楽しみ昨日は江ノ島神社⛩️へ朔日参りに行ってきたよ💖なんか急に江ノ島神社に行きたくなってばびゅーんとタクシー🚕で参拝したり、お金を洗ったりおみくじを引いたり楽しんできました💖愛されボディサロン申し込み忘れちゃったという方今からでも間に合うよお申し込みはこちらから愛されボディサロン💖愛されボディ　オンラインサロンaisare-body.hp.peraichi.com
31Oct
- 2024ハロウィン
  happy Halloweenたまたまドレスコードをブラックにしていたのでハロウィン🎃写真も撮っていただきました愛されボディトレーナー3期の撮影会あっという間で楽しかった💖4兄弟はスパイダーマンに変身愛されボディコミュニティの締切は今日23:59までまだ、3時間あります⏰愛されボディコミュニティの入会はいつでもできるわけではありませんので思い立った今がタイミング💖自分と向き合う時間を持って自分を大切にしていきたいという方毎日５分の骨盤リセットで整えて残りの2024年を一緒に輝かせませんか？【締め切り間近】👇https://aisare-body.hp.peraichi.com/onlinesalon
28Oct
- あたなは酸性？アルカリ性？
  こんにちはかすみんの秘書Lucyです皆様、食べたいと思うもの食べていますか？今日の満足した瞬間マカロンを食べましたダイエット中？？いやいや気にしませんよ食べたい物を極端に我慢したり制限したりすることは身体にも心にも良くないですこれにはワケがあります身体の体質で「アルカリ性」と「酸性」があるのはご存じですか？皆様に質問です健康と言われる方はどちらでしょう正解は・・・・「アルカリ性」人の体は外部からのストレスや偏食、便秘、精神的な緊張などで細胞が「酸」を作り出してしまうのです身体が酸性に傾くと疲れやすく病気になりやすい身体となってしまいますこれには様々な栄養素が関わってくるのですが今回そのお話は置いておいて「心」の視点でお話させていただきます身体を気遣って食事を気を付けていても健康に良いから！身体に良いから！などばかり意識しそこに心から美味しい・楽しいと喜びや満足を味わえなければ全く意味がなくむしろ身体は「酸性」に傾いてしまうのです前述に様々な栄養が関係すると記載しましたが不思議ですよね「心の状態」「感じ方」でも影響してしまうのですなので皆さん1日１回でもよいので今日の満足した瞬間　　　　　　　　　　　　　　感じて、作ってあげてくださいねオンラインサロン１１月スタート申し込みはこちらから毎日５分で理想の身体へ♡愛されボディサロン♡最新情報はこちら♡かすみんLINE♡カウンセリングはこちら♡ボディカウンセリング♡
25Oct
- キャンセル待ちの裏側
  こんにちはかすみんの秘書Lucyです今回のタイトル気になった貴方様え？サロンの？ジムの？何か予約の裏側が知れるの？と思いましたよねごめんなさい早々に白状すると「キャンセル待ちの裏側」とは「視点を変えてみて気づいたこと」という訳になります期待させてごめんなさいでは一体何のよ!!すっきりしない方はぜひこの先も読んでくださいこの1週間美容の予定を詰め込んだわたくしうきうきるんるんでしたしかし、予定は崩れるものと母親ならではのあるあるに突如襲われましたこの１週間立て続けに子どもが体調を崩し（誰も悪くないのよ、辛いのよく頑張った)行けるか？行けないか？？キャンセル出来る時間ギリギリまでキャンセルボタンをクリック待ちする私そう。これがキャンセル待ちの裏側これは母親にがぎった事でなくご自身が体調崩された時も起こりる事ですよねキャンセル受ける側もキャンセルする側も何とも言えない想いをしている人もいますそこで思いましたかすみんが提供している骨盤リセットキャンセルボタンが無いんですよ気を遣わず誰かとのやりとりもなく自分で自由に決められる”予約”に潜んだ心の葛藤がないこと貴方に寄り添い優しさの固まりで出来た骨盤リセットありがたいですこの魅惑の骨盤リセットが楽しめるオンラインサロンもうすぐスタート申し込みはこちらから毎日５分で理想の身体へ♡愛されボディサロン♡最新情報はこちら♡かすみんLINE♡カウンセリングはこちら♡ボディカウンセリング♡
- 過去のダイエットで老けた
  😅\こんなダイエットは老けます/😅今日は今まで私がやってきたダイエットで老けたダイエットを紹介します💖痩せるならなんでもいいと思っていたら、、不調になったり、病気になったり大変です❣️そして無理なダイエットは遠回りみんなはやってない？①食事制限ダイエット炭水化物を抜いてみたり、メインをお豆腐にしてみたり、朝ごはんをプロテインにしてみたり、、きゅうりやキャベツ、りんご、春雨ヌードル、こんにゃく、さつまいも、きのこダイエット中でも最悪だったのがエシャレットダイエット食事の前にエシャレットを30本食べるという地獄エシャレットは大好きなんだけど次の日も口臭と胃がやばかった色々やってきたけどどれも続かず、便秘や肌荒れの原因に②我慢ダイエットチョコはダメ、アイス食べちゃダメ、おやつダメ、そのダメがストレスの原因になって結局暴飲暴食😂③好きなものだけ食べるダイエット甘いものだけ食べたいと食べてたら肌荒れの原因にティムタムっていうオーストラリアのチョコレートが好きで気づいたら全部食べてて1500kcalくらいだった😂④ストイック運動ダイエットジムに通える日は通って、毎日必ず1時間動いてみたけど、食欲も増えちゃってお腹がとにかくすくー🤣アウターマッスルつきすぎてガタイ良すぎ女子へ🤣⑤手っ取り早く変わりたいダイエット着圧レギンス、何枚破ったことかここだけの話二の腕、上半身、下半身と全身着圧ガードル女でした、、🤣とにかく苦しくて動きづらいから、、基本動かない笑私ってめっちゃダイエットしてるみんなはどんなダイエットしてきたか教えてね😉たくさん試して悩んできたからこそ思うのはキレイになりたいと思ってやってるのに老けるダイエットや不健康になるダイエットはして欲しくない😭自分にあった一生続けられるダイエットを選ぼう💖ストレスなく自然と習慣になったらもぉ最高すぎです😍愛されボディサロンで自分らしく輝いて幸せになるダイエットを始めませんか？\お申し込み締切まであと6日/1日たった48円で受けれるのは今だけだよー！🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀飛び込む🚪愛されボディ　オンラインサロンaisare-body.hp.peraichi.comかすみんLINELINE Add Friendlin.ee相談はlineにてお気軽に😉🎀
24Oct
- ながらでいいじゃん
  ながらでいいの秋晴れ気持ちいいお天気私は今日もノースリーブお昼は子ども達が大嫌いなきのこご飯🍚パパが大嫌いな青魚お酢でしめたイワシ？？だっけ私は好きでたまに食べたくなるあとは急いで切ったら具がとにかくでかい豚汁お昼は自分の好きな物食べれるから最高朝も夜も食べてるけどきのこご飯は美味しすぎておかわり煮込んだだけで10分かからず作ったよ💖最近外食が続いたり食欲の秋だし🍂？すごい食べてて丁度体重計の電池も切れていて1ヶ月くらい測ってなかったんだけどドキドキで朝電池変えてみたらちょっと痩せてた体重はただの目安だけどやっぱ骨盤リセットしか勝たん今日は自転車で信号の待ち時間に骨盤リセット毎日少しでも動いていると気づいたらながらでやってるながらでいいんだよ家ではソファでゴロゴロ毎日5分も続かない人愛されボディサロンに集合してね集合する愛されボディ　オンラインサロンaisare-body.hp.peraichi.comサロン限定でながらでできる骨盤リセットを伝授していくよ時間がない何をやっても変わらないって私には無理って諦めてた人それは自分のせいじゃないよ‼️自分にあったのに出会ってなかっただけ一緒に頑張ろう
21Oct
- ぶっちゃけます！！
  今日のタイトルはインストラクターなのにジムが継続できない私...デスはい、どうもかすみんですぶっちゃけますそうです何を隠そうこの私、、ジムもスタジオも今まで3ヶ月以上継続できたことはありません黙っていてごめんなさい🙇‍♀️いや、結構言ってたやる気はあって始めるのは好きですが、頑張りすぎるとだんだんと幽霊部員に👻続いているお客様たちを心から尊敬しますここから言い訳なのですが子どもを預けて準備して移動して運動してって結構大変じゃない？？ママにそんな時間はない！！美容院にもネイルにも行きたいし💅そんなに何回も、旦那さんにお願いするのはさすがに申し訳なかったり、、でも旦那さんからもいつまでも1番大好き❤でいてもらいたいしの格闘で結局何もやらないから変わらなかったあの頃の私。。そりゃそうだよね子ども達もお家でもちゃんと運動できている訳でママがジムじゃないとできない訳はないしかもお家や職場でできた方がその分Netflixや趣味の時間も増えるから最高じゃない？？ということで私はお家で5分運動派です今日も朝やったので夜はNetflixでエミリーパリへ行くシーズン4を観ますパジャマでもいつでもどこでもできる骨盤ケアで美姿勢をGETこの冬愛されボディへアップデートしちゃおうアップデートする♡愛されボディ　オンラインサロンaisare-body.hp.peraichi.comお申し込みは10月31日まで🍁
18Oct
- 白湯ラブ
  　💖白湯が大好きなかすみんです💖もう何年だろう？？かれこれ分からないけど朝と寝る前には白湯を飲んでいます💖白湯とは？？白湯とは、お水を一度沸騰させてから50℃程度の飲める温度に冷ましたものですそんな白湯を取り入れることでのメリット水道水の不純物が取り除ける基礎代謝がアップするお通じの調子が良くなるデトックス効果がある美肌になる骨盤リセットと合わせれば巡りが良くなりダイエット効果も先日フランフランで見つけた白湯専用マグカップ↑Amazonにも同じのあったいつも熱々のまま飲む時もあったのでこれすごいこのマグカップ3分で適温になって暖かさも長持ちするのすっかり秋になってきたのでこれからたくさん活躍しそうなマグカップです💖私が使ってるのは確かアイボリー11月スタート現在募集中の愛されボディコミュニティでも私の愛用品の紹介やみんなで一緒にチャレンジ楽しく続けられる秘訣など愛されボディコミュニティ限定コラムも書いていくのでお楽しみにお申し込みはこちらから5分で愛されボディになるサロン♡愛されボディ　オンラインサロンaisare-body.hp.peraichi.com
16Oct
- 秋
  こんにちはかすみんの秘書Lucyですすっかり気候が秋らしくなってきましたね本日は少し身体のお話しを骨盤リセットは運動だけではなく食事やマインドも知れちゃいます秋は肺が弱くなる傾向にあります肺が弱くなるということはその入り口である鼻・口（喉）のトラブルが起きてきます肺を元気にするには免疫系を元気にしてあげましょう夏に冷たい水分を摂りすぎた方は控えて甘いものを控えましょうそしてお腹を温めてください🛀発酵食品を食べましょうですが・・・・食欲の秋なんですよ秋は1年で最も実りの多い季節です夏の間の熱のエネルギーが気温の低下とともに降りてきて大地の中に収まるのです秋は根の野菜ときのこが美味しい季節大根玉ねぎ蓮根里芋シイタケ松茸旬のお野菜食べて夏に受けたダメージを排出しましょう毎日５分で理想の身体へ♡愛されボディサロン♡最新情報はこちら♡かすみんLINE♡カウンセリングはこちら♡ボディカウンセリング♡
15Oct
- 愛されボディノート
  かすみんオリジナル自分が1番のパーソナルトレーナーになる愛されボディノート2024.春に私の夢の一つでもあったノートをクラファンにて作成皆さまのご支援のおかげで完売することができました💖有難い事に見逃しちゃった、欲しかったというお声があり、この度2024.秋増刷することになりました増刷のタイミングと11月より新たに愛されボディコミュニティをオープンすることになり２つを記念して愛されボディ入会記念で本日15日までのお申し込みでノートを入会特典としてプレゼント🎁させていただくことになりましたこの愛されボディノートは私が今まで様々なダイエットをしてきて初めて続いて結果がでた骨盤リセットを通して大切だと感じたことが詰まっているノートになりますそれは自分自身と向き合い自分だけの続けられる方法をよく知ること実はダイエットの成功法則は結構過去の自分の中に答えがありますなので愛されボディノートには過去のダイエットを振り返ったり自分が大切にしていることや目標を書くことで自分だけのダイエットが見つかります💖カラダだけではなくキレイになって自分のなりたい夢や理想を欲張りに叶えられるようにwish listやルーティンなども書く所も作りました3ヶ月で心も体も理想の私を叶えちゃいましょう♪♪♪デザインは持っていて女子力高まるようにパリでも活躍中のイラストレーターyukaさんに愛されボディをイメージしてオリジナルで作成していただきました💖見てるだけで女子力上がって可愛いすぎます🩷🩷🩷愛されボディノートの中身自分と向き合うワーク過去のダイエット目標と行動WISHLIST現在と理想の1日ルーティンウィークリーページ♥1日ページタイムスケジュール体運動美容チェックTODOLIST食事管理ダイアリー愛されボディコミュニティに入って愛されボディノートをGET（本日締め切り）愛されボディ　オンラインサロンaisare-body.hp.peraichi.com最終日お申し込みラッシュ

前ページ
次ページ