例えば妻が機嫌を悪そうにしています。
それについて、ネガティブに捉えるとすれば、「大人なんだから敢えて家族に機嫌が悪いことを感じさせる必要ないのに」「自分を嫌な気持ちにさせようとしているのか」などがあると思います。
ポジティブに捉えると、「顔に出るほど疲れてるから仕方がない」みたいな感じですかね。
この時のこちらの対応は、ネガティブ版は、こちらも機嫌が悪くなり険悪になります。
ポジティブ版は、「体調悪いの」などと声をかけ会話することにより、妻の機嫌が悪そうな雰囲気が和らぎます。
よい例えが見つからなかったけど、捉え方次第で自分の対応、2人の関係が180°変わることが多々あると痛感します。
ですが、妻がよかれと思ってやってくれていることに対して、ポジティブな捉え方が思いさえつかず、ネガティブに捉えるしかないこも多々あります。
後から、全然悪気が合った訳じゃないとか、僕のためを思ってのことだったのかもしれないと、反省します。
受け取る側の気持ち次第で、
では、どうすればポジティブに捉えることを多く出きるのか、、、
やっぱりアレが一番ですね！