✳︎階段（漠然とした思いを肯定した上で具体化する）
今あなたが登ろうとしている階段の高さは、高すぎませんか？
歩幅を大きくして登ろうとすると、途中で息切れをしてしまいます。
低い階段でも、ひたすら登り続けていると地力が付き
突然高い階段を登れる日がやってきます。
そんなあなたを見たいから、今は一歩一歩！
✳︎未来（なりたいものになって良い、制限なくイメージする）
あなたは、5年後、10年後、20年後の自分をイメージしたことがありますか？
数年後はどんな自分になっていたいかイメージし文字にしてください。
夢物語でもいいのです。
理想の未来はなりたい自分のイメージをしっかり持つことから始まります。
✳︎再生（毎日の再生、今を生きる、楽しむ、望みというテープの再生）
今までの思い悩んだ日々に別れを告げましょう。
あなたはやっと再生の時を迎えました。
これまでの葛藤は、この再生地点にたどり着くまでの
通らなければならない過程。けれど、ここからは
自分を生かしきる日々が始まります。
あなたが望んでいた「自分らしい自分」で、
意気揚々とスタートです！
今日もおはようって起きれる
今日もまた、日常というものを
得ることができる
それは代わり映えのないようで
常に変化しているもの
その瞬間に本当は
たくさん得られている
それでも不足、不達にとらわれがちなのは
あなたがより幸せになりたい願う証拠なのかもしれない
それでもどこかに不安を感じたり、臆病になるのは
あなたが苦しみを回避するためのものなのかもしれない
それは自分を守るため、慈しむためのものから来ているのかもしれない
それだけあなたは、自分をなんとかしようとしている
それだけ本当は
あなたはあなたのことを
思っているんだから
その思いの強さを信じて、緊張を解き
何事も適度に適当に
すべてはうまくいっているから
今日も佳き一日を