山田かし葉のブログ

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16Dec
- care goods 3 歯間ブラシ
  こんにちは。今回は、歯間ブラシついて書かせていただきます。商品、使い方等は担当の先生や衛生士さんにお聞きください。歯間ブラシにはサイズがいくつかありますので、ご自身に合ったサイズをお使いください。サイズが小さく緩すぎると汚れが残ることが多いです。歯間ブラシとデンタルフロスのどちらを使えば良いのか悩みますよね。この二つは用途が違います。デンタルフロスは歯と歯が接触しているところに通して汚れを落とします。歯間ブラシはその下の空間の汚れを落とします。汚れを落とそうとゴシゴシこすらないようにしてください。その際に歯間用のジェルがありますので、そちらを使うことをオススメします。ジェルを使うことによって歯間の通りがよくなりますし、炎症を抑える効果もあります。デンタルフロス、歯間ブラシ、歯ブラシの順番についても悩むことがあると思いますが、自分の気に入った順番でいいと思います。ただ、歯ブラシをしてうがいの後にフロスや歯間ブラシが面倒に感じることがあれば、歯ブラシ前に強めにうがいをして、その後でフロスまたは歯間ブラシをすると良いかもしれません。フロス、歯間ブラシの両方どちらも使うのは大変かもしれませんので、どちらかを毎日していただいて、どちらかを決めた日程で行うと良いと思います。小さいサイズにしても歯間ブラシが通らない場合は傷つきますので、無理に通さないようにしてください。その場合はデンタルフロスをするようにしてくださいね。
14Dec
- Care goods 2　デンタルフロス
  こんにちは。今回は、デンタルフロスについて書かせていただきます。商品、使い方等は担当の先生や衛生士さんにお聞きください。毎日デンタルフロスをしている人はいると思いますが、そんなに多くないのではないかと思います。歯ブラシで落とした汚れと同じ汚れが歯と歯の間に残っています。この汚れを残したままでいると、歯と歯の間から虫歯になったり、歯肉炎、歯槽膿漏に。慣れると、本当にあっというまに綺麗になるので、ぜひ毎日の習慣にしていただきたいです。やり始めの最初の頃はもしかしたら、血の味がしたり、変な味、臭いが気になるかもしれませんが、毎日やり続けるとそれらは消えます。食後の歯の表面の汚れは、食べ終わった食器の汚れと同じものです。食べ終わったお皿を汚れをしっかり落とさないまま翌日も同じお皿で食事をしますか？しませんよね。前日にカレーを食べた同じお皿にお刺身をのせますか？のせませんよね。やっぱり、綺麗に洗ったお皿で食事をしたいですよね？お皿を綺麗にするのと同じように、お口の中も綺麗にしましょう。デンタルフロスには、ワックスタイプとアンワックスタイプがあります。慣れない方はワックスタイプの方が使いやすいかと思います。ミント、シナモン、レモンなどのシトラス系など、いろんなフレーバーがありますので、楽しんでみてください。味によっては唾液も出てきますので、オススメです。デンタルフロスを扱い辛い場合はホルダー付きのフロス、”糸ようじ”もあります。角度が異なるものがありますので、使いやすいものを選んでみてください。私は”デンタルフロス”で思い出すのが、ジュリア・ロバーツとリチャード・ギアのプリティウーマン。ジュリア・ロバーツがイチゴの種を取るのにフロスをするシーンがあるんです。よろしければ、観てみてください。
12Dec
- Care goods 1　歯ブラシ
  こんにちは。前回お話をしたCare goodsについて話をしていきたいと思います。商品名等は担当の先生や衛生士さんにお聞きください。お口の中の清掃に欠かせないのは、まず歯ブラシです。硬さは　柔らかいもの、かため、普通のもの　の３種があります。好みがお有りかと思いますが、歯面にブラシを押し付けないように磨いてください。指先をちょっと押してみて爪の先が少し白くなる程度の圧が良いと思います。ブラシの硬さと歯磨き粉の組み合わせも気にしてみてください。歯磨き粉の研磨剤で傷がついてしまいます。硬め＆研磨剤〜歯面に傷普通＆研磨剤、圧強め〜歯面に傷　ブラシのかたさを普通にしても、研磨剤や圧によっても歯面に傷がついてしまいます。ご自身で磨く時の力が強いと思われているようでしたら、歯磨き粉を低研磨性のものを選んでみてください。そして、つぶつぶ入りはちょっと注意してください。歯科専売の歯磨剤と買いやすい歯磨剤の研磨剤は異なります。歯面に傷が付くと着色しやすくなります。着色を落とすために研磨剤を使って落とす方法もありますが、さらに傷がついてしまいます。ついた傷を浅くし埋めてくれる研磨剤もありますので、通院している医院で聞いてみてくださいね。
10Dec
- Care goods
  こんにちは。かなりご無沙汰をしてしまいました。いつのまにか本格的な冬が始まっています。寒いと暖かい飲み物が美味しく感じます。ホットアップルタイザーやマシュマロ入りのココアが好きで、これも冬が好きな理由の一つです。ちょっと前になりますが、秋のお話です。秋はセミナーが多い季節なのですが、あるセミナーに参加をしてタイトルにあるCare goodsについて学んできました。Care goodsというのは、洗口液、歯磨き粉や歯ブラシといったお口の清掃に関するものです。講師の先生を尊敬していて何度か参加をさせていただいて、勉強させていただいています。実験の結果に基づいてのお話なので本当に貴重な時間でした。症状に合った歯磨き粉や洗口液を使うことで口腔内が改善するー。自宅でも治療（口腔内を健康にすること）ができるのは素晴らしいことだと思います。次から、少しずつお話をさせていただきたいと思います。今年の冬は寒くて、冬らしい冬です。風邪をひかないようにご自愛ください。
22Oct
- あっと言う間に！時間の立つのは早い早い。。。ネガティブさん相手のその後。
  こんにちは。本当に時間の経つことの早さに驚かされます。私は、何をしていたんだろうって、、、。あの後に生まれて初めての蕁麻疹が出てしまいました。皮膚科の先生には「ストレスが原因かも」と言われました。おまけに、耳の聞こえにまで問題が出てしまってー。ストレスの原因である問題の彼女からのLINE攻撃がとにかくすごかった！どうでもいいと思われることに対する（彼女にとっては重大だったのかも）文句が酷くて、読むに耐えられなかった。相手をするのが苦痛で、なんとか距離を置くようにしたら症状も治まるようになりました。「会って話したい。」「一緒にご飯を食べたい。」と、言う彼女のリクエストを私の体調を理由にお断りし、安静を心の平安を大切にしました。ちょっと可哀想かな、とも思いましたが、あの甘え方には閉口しました。昼夜かまわず、眠れないだの、むかつくだの、不安でどうしようもないだの、自分の気持ちなんてわからないでしょだのと。私も似たシチュエーションに直面したことがある、と言うと静かになりました。起きる事実は事実でしかなくて、それに対する受け取り方の差の違いで物事って変わってくると言うことをつくづく思いました。体調を崩したと知って彼女は心配をかなりしてくれました。心根は優しい人でいろんな不安があるんだろうな、と思います。徐々にLINEの内容も変化が見られました。前向きな言葉や自分で頑張るような言葉がちょっと見られるように。不安で誰かに頼りたかった時にたまたまソコに居たから、甘えさせちゃったのかもしれない。それでもやっぱり、他人と良い関係を築きたいと思ったら、親子であっても相手には少なからず敬意は必要だと思います。良い勉強になりました。
03Oct
- 「甘えること」と「頼ること」
  こんにちは。「甘えること」と「頼ること」は、言い換えれば「甘えられる」と「頼られる」になると思います。最初は頼っているつもりが、甘えになり度を越すと依存になる。そう感じることが時々あります。頼られると、なんとかしよう！と思いますが、甘えられると、ナニコノヒト？となります。（私の場合です）子供の場合は甘えん坊で済みますが、大人になっての甘えはちょっと。。。。心配性の人は心配から頼っているつもりが甘えになって依存になるのかな、と。逆に、もうちょっと甘えれば、頼ればいいのにー、と思う人も。この違いはどこから来るのかしら？対応している自分の受け止めの違いかもしれません。その時の受け止める自分のコンディションだったり、その人に対する感情だったり。つい最近、度を越したのか、時間関係なくLineメッセージが入り、内容もどうでもいいこと（知人はシェアハウスに住んでいてキッチンが他の住人が使っていて使えない、なんで今？など）自分の感情を殴り書きをするような酷いものになってきて開いて目を通すのもイヤになってしまいました。寂しさや思い通りにならないことのはけ口になったのかもしれませんが、この酷い甘えは自分でしか治せないと思います。人に対応する自分の対応について本当に勉強になります。体験は経験になりますね。
25Sep
- どうしようもないほどの悲観的な人と話す　
  こんにちは。せっかく、良い本を読んで心を豊かにしているのにー。まだまだです、、、。タイトル通り、本当に　どうしようもないほどの悲観的な人　と、話すと、こちらまでおかしくなってきます。否定からしか何事も始まらない。自分で何も始めようとしない。どうせダメだと言う。で、ダメになると信じられない！と泣く。困っている自分の気持ちなんてわからないでしょ？と言う。困っているから何とかしようと、人を紹介したりしたけど、ナンダカンダ言ってる間にその話が無くなっちゃう。あ〜！！！！　ヤダヤダ！！！！！こっちまで悪いものが移ってきちゃう。付き合う人を選ぶことって、本当に大切なことなのだ、と改めて思います。今起きていることは、自分が引き起こしたこと。つくづくその通りだと思います。なんとか運を切り開く気持ちの強さが大切。気持ちの強さと、笑顔を作る強さが、現状を打開するには必要だし、やっぱり、使う言葉もそう。ネガティブなことばかり口にすると、自己暗示で実際にそうなっちゃう。引き込まれないように、踏ん張らなくちゃ。
24Sep
- 何気なく選んだ本が思いの外、心に響いたこと
  こんにちは。久しぶりに図書館へ行き借りた本が思いのほか良くて嬉しくなりました。もちろん人によって違いますが、今の私に必要だったので目について手に取り、部屋まで連れてきたのでしょう、きっと。ヒマラヤ聖者の太陽になる言葉[本/雑誌] / ヨグマタ相川圭子/著 1,080円楽天　　　　　　　　　　　　　　『幸福というのは、「感覚の喜ぶこと」「心が喜ぶこと」では　　　　　　ないのかもしれません。』　　　　　　　　　　　〜本書より抜粋　必要なことやもの、人はベストタイミングで現れる。というのを信じていますので、私に未来の私が読ませるために寄こしたのでしょう。実際にはなかなかお会いできない方に本の中でお話を伺うこともできるし、本を読むことって大切だと思います。もちろん、内容を完璧には覚えてないし忘れるけど、何かしらは残っているはず。それが自分の糧にはなっているはず。
23Sep
- 図書館が進化していました！
  こんにちは。連休を楽しんでいらっしゃいますか？私は久しぶりに図書館へ行って本を借りてきました！区が変わったからか久々だったからかわかりませんが、貸出システムが進化していて驚きました。借りたい本を重ねてスキャンするのです。それも自分で。一瞬で今回借りたい本８冊の読み取りが済みました。とっても便利。誰とも話さないで事が済んじゃう。便利ですが、どうなんでしょうね。
18Sep
- 香りを纏う
  こんにちは。香水を買いました。寒い季節に合うように感じる好きな香りです。仕事柄香水は普段つけないので休日につけることがありますが、あとは、眠る前に枕にシュッと。好きな香りに包まれてゆったり良い気持ちで眠りにつけます。体調やその日の気分で香りを選びますが、もしコレ！というものが見つかったら自分の香りと決めたいと思います。最近はつけなくなりましたが、子供の頃の母の記憶はゲランのミツコゲランミツコオードパルファムスプレータイプ 75ml [並行輸入品] Amazon 匂いで記憶が蘇ることは有名ですよね。ふわっと鼻をかすめる香りが、様々な記憶につながるー。う〜ん、ロマンティク。

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