みなさま、こんにちは。
今朝は寒かったですね～！風も強いですのでなおさらそう感じます。しかし今日の気温は平年並みだそうです。
先週まで平均より高い気温で推移していました。しかも10月は真夏日になる日もあったので急に寒くなったと感じてしまいますね。
今年の夏は異常に暑く異常気象の年かと思ったのですが、去年の今頃、こんなブログを投稿していました。
つまり去年もこの時期まで暖かい（暑い？）気候だったようです。
いずれにしても急いで秋・冬物の服の準備と暖房器具の用意を早急にしたほうがよさそうです！
人間の身体は急な温度変化に順応できないので1～2週間くらいはこの寒さは厳しく感じます。
体調管理に気を付けるとともに筋肉の硬直を防止するようにしてください。
具体的には
・適度な運動、ストレッチ、体操などで筋肉を緩める。
・暖房を有効活用するとともに、お風呂などで体を温めるようにする。
・暖かい服装で過ごす。意外に人間は夏服から冬服に順応できない事が多いようですが、
寒くないと思うところまで厚着（？）しましょう！
・懐炉などの準備もお忘れなく。
年末に向けて慌ただしくなってきます。準備はお早めにどうぞ！
