かしかしらいとヨガ
英雄のポーズ1
を 練習していたら
右股関節から
逃げたい 逃げたい と 声がする
踏み込む足を 少し弛める
右股関節を ゆるめた つもりが
他も連動して
右太もも ふくらはぎ 左足
お腹 や 両腕 目線……気持ち
次々と 持ち場を離れていく
なんとか ポーズを戻そうと
右足を踏み込ませる
身体が 痛みや 逃げたい感情 に
構えるからか 硬く 重く感じる
「逃走 と 闘争」
どちらの反応からも
距離を置きたい
呼吸を 整える
ふーーー
長めに 鼻から息を
静かに吐いた
今 ココ に ただ留まる
自分の足を感じる
身体を感じる
ふっと まわりがクリアになる
右足を踏み込む
連動して 他もついてくる
「進む、進める」
という アクションを
選択できた気がした
お久しぶりですm(__)m
休業しておりました ヨガレッスン
やって欲しいー と お声かけいただき
再開できました＼(^o^)／やたー！
ひさびさティンシャの音が響く
また 再開できる日がくるのか
正直不安でしたが
可能でした(^^ゞ ほんま ありがたい
まだまだ 諸事情アリ なので
定期的なクラスは難しいかなぁ……
て 感じなのですが
これを機会に
私の諸事情をご理解いただける方のみ
出張ヨガレッスン を お受けします
《グループレッスン》
1回 60～80分ぐらい
2名以上 (1人1,500円)
《マンツーマンレッスン》
ご連絡は 私の連絡先を知ってる方のみで
お願いします
場所は 津山市近郊
場所提供は 現在 難しいため 出張のみ
今年中には 場所提供再開できるかなぁ……
片付けねば(笑)
ちなみに、このブログにのせている
メールアドレスは停止しています(笑)
あと、禅タロット 興味ある方
お受けします
占いみたいなものですが
自分の 心や脳内環境を整理整頓するのに
役立ちます…… て わかりにくいよね？
《禅タロット》
1件 1,500円 もしくは 能力交換
能力交換って？
1件 禅タロットを行うかわりに
あなたが得意で
私が是非ともお願いしたいことを
1件 私に提供してください
例えば
めっちゃ美味しいご飯作ってくれる
とか
ヨガレッスンしてくれる
とか
綺麗に洗車したるわ！
とか
ヨガレッスン場所 かしてくれる
とか
私を占ってくれる
とか とかとか
お話し合いで決めましょう( *・ω・)ノ
おもろく生きていきたいわい
ゆるゆるよろしくでーす
Happy
あっついですねΣ(゜Д゜)！
今まで アイスが
あまり好きではなかったんですが
最近 目覚めまして……
もともとコーヒー派でしたが
暑さに耐えきれず
コメダに避難したら
人生初 アイスココア とか
頼んでみたり(笑)
めっちゃめちゃ 美味しかった(*≧∀≦*)
生き返るとは この事！笑
さてさて、
ヨガレッスンですが……
いろいろ頑張ってみたのですが
「長期休業」に 入らせていただきます
m(__)m
かなり 自分のエゴと闘いましたが
降参です(*・∀・*)ノ
落ち着くまで この流れに乗ります
そして、復帰が出来る日を
なんとな～く待ちます
最近 何してるかと言えば
なんとか動けるようにはなってきたので
公園やら 山 滝に お散歩リハビリに
行ったり してます
歩ける距離は のびてきてます(^^)
暑くなってきたので
これからは日が沈んでからか
ショッピングモール内を行脚かなぁ(笑)
見かけたら 遠巻きに眺めてやって下さいw
まー ぼちぼち やります
4月から 幼虫を育ててた
カブトムシちゃん達
10匹以上居ます
夜行性だから 夜中に暴れ巻くってて
その激しさにビビるほどw
今までやっていた事が
当たり前に出来なくなることで
今まで 目を向けていなかった方向へ
目線が変わってきてるなぁ と 実感
辛いな と 感じる事はあるけれど
新たな豊かさに触れると
じわーゎゎーーっと嬉しさが
身体の中にひろがる
では、また！(￣-￣)ゞ
フィットネス勤務時に出会った
アロマコンディショニングオイル
http://conditioningoil.com/１か月前に身体中の蕁麻疹に悩まされ
ようやく ひいて 脱皮も数回～
しっかし カサカサなんで
このオイルを塗り塗りしてます
伸びがよくて ベタつかなく
オイル初心者には使いやすいかと(^^ゞ
手につけて軽くマッサージ
自分を大切に扱う時間
みなさまは 作れてますでしょうか？
私は2月ぐらいから
人生の課題が 一気に押し寄せてきて
バランスを崩しまくりながら
自分の考え方 や 生き方の癖と
じっくり向き合いまして
心身ともに 苦しみ のたうち回って
闇の中を それでも 呼吸し続けていたら
少し考えに整理がついたかも？ と
ふっと 気持ちが軽くなる時が来たりして
それと 同時に なぜか
食べれるようになってきました
少しずつ 体調も戻ってきてます
6月ドットヨガ は 引き続き
お休みを頂きますm(__)m
かしかしらいとよが は
体調の戻り具合により
6月の後半ぐらいに
再開できればなーと
思っています(^^)
メンテナンス中心のスローなクラスを
作れたら いいなぁ～ と 妄想
自分の扱い方を 一緒に見直せる時間を
持っていきましょう (*・∀・*)ノ
また ご連絡致します！
気付けば５月です……
ここ２ヶ月ほど体調を崩しておりまして
体重激減、体力激落ち という状態
数日前から これではイカン！
ということで
少しずつ食を増やし
お散歩でリハビリをはじめています
今日は 近所の神社にお参り
回復に勤める事を決意して
その後 公園でひたすら光合成
太陽のエネルギー 土、風、虫の気配
浄化と充電が出来ました
人は大地を離れては
生きていけないなぁ……
おかげで 食欲と消化も促進され
バナナケーキ と ミカンジュース
ペロリ(笑)
５月の気持ち良いスタートを切れました
ヨガ レッスンは引き続き
今月もお休みを頂きます
6月には 復帰クラスを行えるよう
心身ともに整えていきたいと
思っております
ご縁あればよろしくお願い致します
葉脈の美しさ(^^) 惚れ惚れ
