ダイエット開始から二週間の結果
トータル－1㎏！
褒めて下さい～ちょっとだけど減りました～
出産してから17年、パートに出たときだけはさすがに自然に落ちましたが、家にいて減少に転じたことがなかったのですよ
やったことはシンプルに、間食抑えて、夕飯減らして、きんに君の動画見ながら運動
きんに君の動画は世界一楽な筋トレ①→世界一楽な筋トレ②→世界一楽な筋トレ&有酸素運動の順で見るのを1セット、今のところ毎日続いてます
①と②は前半説明なので飛ばしたら全部やっても20分ちょっと
ウォーキングって意外と時間かかるし出ると必ず何か買っちゃうのがいかがなもんかなーと思ってて
飽きるまでこれで頑張ってみようと思います
抗がん剤でも一応７㎏減ったんですが(自粛生活であっという間に戻りました)入院治療で一切体を動かさずに体重を落としたら、鏡で全身見たとき
「なんか餓鬼みたい」って思ったんです
わかります？痩せてるけどシワシワでお腹だけ出てるの
またあれにはなりたくない…
運動キライだけど頑張ります
ダイエットしてみてここまでの感想は
これだけ我慢してやっと1㎏か…。全然楽しくない。食べる楽しみ奪われてツライ。続く気がしない。
楽しくなるのは見た目やサイズに表れてからでしょうね～
そこまで食べたい気持ちセーブできるかな
道のりが果てしないな
あ、夕飯減らすとお腹空いて寝られなくなっちゃうので昼寝我慢するのもポイントです
とりあえず次回いきなりリバウンド報告にならないようにせめてキープで頑張ります
また報告しますねー