こんにちは相方ちゃんの嫁です。
やばいです‼️
みなさん‼️
ってみなさんに報告することではないのですが。
今月に入って3キロ肥ってる![]()
原因はわかってるんです。
3食しっかり取りすぎてる。
私今まで2.5食だったんです。
朝9時前後に軽く食べて
仕事終わる15-16:00ぐらいに
おやつを兼ねて軽く
そして夕食は割とガッツリだったんです。
そして仕事もかなりハードな飲食店で
5時間ほぼ休憩なしで動き回ってました。
今は3食ガッツリ‼️
仕事はほぼしてない。
してもレジが多いから立ってるだけ。
そしてどこか出かけようとすると
「どこ行くの?」
「何しに行くの?」
と聞く相方ちゃん。
さすらいのおでかけもしてないし。
今までと消費カロリーが違う。。。
1ヶ月で3キロってやばすぎる。
マイナス15キロを目標にしてるのに
これじゃー
マイナス18キロ
ハードルあげてしまいました。
9月の同窓会までには
せめて目標に少しでも近づけたい。。。
毎日が日曜日のデメリットだわ。
運動は厳しいので頼りたい
食品に‼️
これから時々ダイエット日記書いて
ダイエットのモチベーションあげることにします。





