歯周病と診断されました。

先日の健康診断で、メタボと宣言を受けました。これって結構自分では認識していたのですが、いざ宣言されて見るとショックですね。メタボにイビキ、歯周病、それに痔とまさにトリプルパンチとはこのことでしょうかね。まあ自業自得といえばそうなんですが、これからもっと自己管理して、体調を元に戻したいですね。それには自分自身の努力は間違います必要ですが、家族の協力も必要になってきます。これからが正念場です。気合いいを入れて頑張ります。

藤城式食事法
渡瀬式８日間歯周病改善プログラム
斎藤淳のいびき
痔の治療

しみこむ豆乳はおいしいですよ

いやー、ホント今日は暑かったですね。しかも蒸し暑い日が続いていますね。これからもこんな日が続いて行くんでしょうかね。体調管理が難しいですよね。さて、先日、友人からしみこむ豆乳を頂きました。これって結構おいしいですね。私は豆乳が苦手なのですが、これは豆乳臭さもなくホント美味しいです。
豆乳って体にいい事は知っていましたがなかなか手が出せないでいました。でもこのしみこむ豆乳なら毎日でも飲めそうな感じがしますね。

しみ込む豆乳　　うるおう豆乳　　イーモ　　　
エステナードソニック

うるおう豆乳はほんと健康に良い

今日は大雨です。折角の日曜日だと言うのに何処へも出かけられませんでした。暑さも大変ですが、この蒸し暑さはなんとかならんのかいと言う感じですね。まあ夏だから仕方がないとも思いますが、体調管理がホント大変です。いまの時期、いえの中にいても熱中症になると言われていますね。水分補給だけはまめにしないといけませんね。さて、健康維持に役立つと言われている食品はいろいろとありますね。サプリ、黒酢など、最近評判なのが、うるおう豆乳、しみ込む豆乳が人気がありますね。飲みやすく美味しいときています。こんどまた注文しようかと思っています。

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便秘薬を飲む時の注意点

便秘薬を飲むの時の注意点をまとめておきます。

中程度の便秘で悩んでいる人の場合は、先ほど書いたように効き目の強い薬は避けるべきです。
またそれと同時に、「同じ薬の使用を避ける」という工夫も必要です。

人間の体は同じ刺激に慣れるように出来ていますので、
同じ薬を飲み続けることで、徐々に効き目が出にくくなるという特性があります。

したがって、仮に薬を飲むとしても、定期的に種類を変える工夫をしましょう。

例えば、普段は市販の便秘薬の中から比較的効果の弱いものを使用して、
それを１～２週間程度使ったら、次は便秘対策用のお茶などに切り替えます。

そしてまたしばらくたったら、次は漢方薬を試すなど、
同じ薬を使い続けないように工夫しましょう。

便秘薬を飲む時に重要な事は、

・効き目の強い薬は使わない
・同じ薬の長期使用は避ける
・薬を使う頻度を少しずつ減らしていく

という３点を意識することです。

この３点を守りつつ、腸内環境改善メニューに取り組んでいけば、
徐々に便秘の症状が改善され、重症化する前に健康な体を取り戻すことが出来るでしょう。



健康とはなんだろうか？

子供の視力回復

沖縄の那覇市に住んでいる私の友人のNさんの子供は、テレビゲームに熱中していて１日５時間以上もテレビゲームばかりしていたそうです。夜中もこっそりと暗闇の中でゲームをしていたため、どんどん視力が悪くなり、とうとうメガネ化コンタクトを作るように学校から言われたそうです。しかし、Nさんは、どうしても子供にメガネやコンタクトを使わせたくなかったのでインターネットで見つけた田中謹也さんのアイトレーニングで子供の視力を復活させたそうです。

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