ダイエット

してます。

今日でちょうど１ヶ月。


そして３キロおとしましたグッド！


こんなに１ヶ月で落としたの中学のころぶりニコニコ

中学のころはちょうど彼女ができて、

きっと好きすぎて殆ど食欲なくなり５キロ１ヶ月でおちました 笑


来月はもう２キロおとしてみせますニコニコ

それでやっと適正体重 笑



ちなみにダイエット法と言うほどの何かはしてないけど

食生活見直した上での

酒控えめ（１本くらいなら飲んでよし。でもその場合はご飯少なめ）

昼はおにぎりか冷食詰めた弁当（買うと食いすぎるので）

間食は無し。


これだけです。

そして１日の摂取カロリーをざっと１７００くらいする。


てか これで３キロ落ちる俺って日頃どんだけ過剰にカロリーとってんだかっていう…あせる


さあさあ皆さん夏ですよ？


露出度高めな季節です


頑張っていきましょーーー 笑



あー



腹減った…

金曜日だけど

来週月曜日のことで頭がいっぱい 笑

小心者なので。


今日はこれから学校いって月曜に担当する人のカルテみます。


で

カルテと症状を見てこの土日で具体的な治療方法の模索。


知識がないってのは大変ですなー


でも追い込まれないとやらない性格だし┐(´ー｀)┌



とりあえず悪化させないことを今回の目標にします 笑


だれかハリささせろー…ヾ(≧∇≦*)ゝ


約２週間

おはよーございます

通勤途中です


スーツあぢーです(ρ_-)o


昨日ですね 約２週間後に実際の患者？さんに対して治療するという日付が決まってしまいまして、
学校あまりさぼってはいないけど何していいかさっぱりわからないから、これから２週間で今まで知識の総復習＆練習をしなきゃいけなくなりました。


それもマッサージならともかく基本鍼とお灸という…

最も練習してない所でやらなきゃいけなくて 笑



あははははははははははははは





時間たりねーーーーよーーーーヾ(≧∇≦*)ゝ




って 不安がってばかりいても仕方ないので、言葉がけから一つ一つの動作全てを見直してまとめてみるかな…


仕事中に 笑