こんばんは
毎日が学びの中、生活しています。
仕事中、休憩中、食事中、いつでも多くの学びを
得るチャンスです。
友達の富豪の方から数年前に教えてもらった事が
あります。
その方は毎日寝る前、手帳に今日ありがとうと
思った事を書くといいよと教えてくれました。
すぐに習慣化できるわけもなく、長らく時間が経って
しまいましたがある時突然思い出し、寝る前に
ひたすらノートに書いてました。
特にルールも設けることはせず、その日にあった事
その日に感じたこと、以前あったことでもOK！
そんな感じでただただ続けていました。
僕自身はその方に教えられたのでやっていましたが
実際に成功者と呼ばれる方たちの多くは毎日の
日誌の中に同様の内容の事を書いているそうです。
毎日のかかわりの中で感じたプラスの感情について
書く。
幸せを感じたこと
感謝する、されたこと
嬉しかったこと
感動したこと
人の優しさを感じたこと
楽しかったこと
こんなことを書くといいです。
面白いといっていいかわかりませんが意外と始めは
書けません。笑
こんなにも自分は卑屈なのかと思ってしまうほどに
これも慣れなんですが、毎日1個書くことから始めれば
誰にでも必ず出来るようになります。
ただ始めは忘れたりするので携帯のアラートに登録
するなどしておくといいですね。
うちでは3歳と6歳の娘もお風呂から上がったら毎日
楽しかったこととありがとうと言われたことを1個ずつ
書いています。
ありがとうと言われることって案外ハードルが高いので
僕がありがとうと毎日言っています。
たったこれだけの事ですが娘にとっても、僕にとっても
家族にとってもとてもいい事だと思えます。
ぜひこれからやられてみるといいと思います。
今日も読んで頂きありがとうございます。