みなさん、こんにちは。
不定期でブログを出しております。
近況を報告したいと思います・・・・。
まずうつ病で休職していますが、予定として来年1月から職場復帰訓練が始まると思います。職場復帰しても休職中の給与には変わらないので家計はギリギリです・・。
そして前回リワークに通所する・しないと迷っていましたが3週間リワークに参加してました。復職リワークですからうつ病等で休職している方々が集まって、精神保健福祉士や臨床心理士、作業療法士の作成したプログラムをやっていくものです。認知行動療法とかＳＳＴとか心理療法ですね。
私は前回休職した時も1年3ヵ月リワークに行っていたのですが、やはりリワークは2回も行ったらダメですね。気持ちがリワーク中心になっちゃって職場復帰への不安感が強くなります。リワークの方が楽ですからね。
あと出戻りはスタッフはいい顔しませんね。そんな感じで3週間でリワーク終了とな りました。
いまは生活サイクルを崩さない生活を心がけています。あと睡眠の確保ですね。足腰の鍛錬にスクワットもしています。
それではまた近日更新します・・・。