ゴールデンウィークも
目前ですね。
日々寒暖差はあるけれど、
良い季節です。
さてさて、今日の予定は
朝イチで整形外科へ。
昨年末から膝の調子が悪くて
月１回通っています
膝って…
シニアあるあるだわ〜（笑）
天上の高～い病院受付前スペース
早めに行ってここでブログ書いてます。
痛いというほどではなく
たくさん歩いたり、
テニスなど運動すると
その後少し腫れる感じで
違和感が数日続く。
レントゲンもMRIの検査も終わり
「年相応です♪」
との事。
年相応って…
喜んでいいのでしょうかね(^^;
まぁ、悪く無かったんだから
良しとしておこう^^;
これが昨年末の事
どうやら
関節を包む膜があって
その内側の滑膜（かつまく）
に原因があるのかもとの事
で、様子見なんですよね。
この滑膜の炎症
足首で手術したことがあって
その時と経過が似ている。
嫌な予感
先生にその話をすると
「負担をかけない様にして
元の状態に持っていきましょう♪」
との事
担当してくださっている若い先生が
対応がとても良くてね
ちゃんとお話聞いてくれて
分かりやすく回答もくださる
※時間取るといけないので
手短に伺う事は大事ね
膝に効果的な筋トレも
リハビリの方から教わりました
長く大切に自分の体と
付き合っていかなければです。
楽しく過ごすためにね
筋トレの前には
からだを緩めると
より効果が得られます
これは勉強して体験済み
その話はまた別に(^^)
ではでは、今日も楽しく♡
陰陽学 RPG占い鑑定 伝道師
＆からだ美調律インストラクター
Kawaguchi
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