気が早いですが

新居のエアコンを決めてきました(;^_^A

10月くらいになると新型が出て値段が変わっちゃうそうだし。

自分で悩んで決めた機種が売り切れちゃうといやだし。


ヤ〇ダ電気さんで

14畳用1個と6畳用2個

12月頃に取り付け工事になってもOKだということで

取り置き的に購入させていただきました。


7月末ごろに見た価格より大分安くなっていましたヘ(゚∀゚*)ノ


さらに3台も買うし頑張ってくださって

3台合わせて40万切って予算よりかなり節約!!

ポイントもたくさんおまけつけていただきました~


ネットで買った方が安いって同僚にも勧められたけど

なんか怖いので結局ヤ〇ダ電気で


以前も書いたように

あんまりエアコン使わない家庭なのですが

お客様が来たときは使いたいし、

LDKはリビング階段付なので熱効率わるそうなので

人を狙って冷やすという

三菱電機のムーブアイ(14畳)。


寝室と、仏間はさらに使用頻度が低そうなので

エアコン内部の清潔機能を最重要視して

シャープのプラズマクラスター(6畳×2)。


工事の方も外側の化粧パネルは込み。

またネットのクチコミでエアコン取り付け工事でよく問題になっている

「真空引き」もきちんと込みになっていることを確認。




新居の方はちょうど今日、ガスの配管工事をしてました。

車が通れなくなっててご近所の皆様すみません。

でも土地の方はまったく変化なし。

いつ基礎工事とか始まるんだろう。。。

雨が続くとできないそうなので困る・・・

先週、個人指導のあと、

ジムのプログラムを組み直してくださって

昨日は新しいプログラムを行いました。


新しいマシーンが追加され

今迄のマシーンも、

負荷の重りの重さが全部1ランクずつ上げられてました。


・・・ひさびさの動けないレベルの筋肉痛。


とくに腹筋が。


朝、お布団から起き上がろうとして

痛ただただショック!


効いてる証拠とはいえキツイです。

5月にジムに行き始めてはや3ヶ月。

定期的に担当のスタッフさんと相談しながらトレーニングをするのですが、

先月は予定が合わず、

久々のマンツーマンじっくりトレーニングの日。


体組成計での測定の結果

体重ー1kg

体脂肪率ー2%о(ж>▽<)y ☆


ホントは先週自分で測ったときはー2kgまでいってたのですが

先週の女子会atアフタヌーンティーと

前日の会社の納涼会で食べ過ぎちゃってもどっちゃってて

ちょっとがっかり。


でも数値は忘れちゃいましたが

体の各部の筋肉量が増えて

脂肪が減っていました!


体重が減って、筋肉量が増えるのが一番理想と褒めていただきました!


本当に運動嫌いで

ジムに行くのが苦痛で苦痛でしょうがなかったのですが

こうやって数字で成果がでると一気にテンションが上がります。


さらに「猫背が気になるんですよね」

という話をしたら、

猫背に聞くポールを使ったストレッチを教えてくださり

マシントレーニングでも肩甲骨を動かし背中に効く系のを入れてくださいました。


あとは有酸素運動。

クロストレーナーという機械を60分やっているのですが

ほぼ負荷無しでやってたんですね。

それを見抜かれて

時間は短くなってもよいので負荷を上げるようにとご指導でした。


次回の指導までにあと1kg落とすぞ===ヾ(@^▽^@)ノ