大人ニキビがなかなか治らない人は、だいたいホルモンバランスの乱れを指摘されるはず。
しかし、このホルモンバラスの乱れというのが、イマイチ伝わり難い現象です。
どういった症状なのかと明確な言葉に、なかなかしてはもらえないみたい。
でも素肌の免疫力が低下することにもつながるらしく、まず大人ニキビには睡眠の質が重要です。
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そして次に注意してほしいのが、入浴も気を付ける必要があります。
真夏の季節でなければ、できるだけシャワーだけで済ますのは止めてください。
身体の芯から温まるのが大切で、半身浴に何時間も使える人はいいですが
なかなかそんな時間は、大人になれば余裕がありませんよね！
だから全身浴で１０分前後は、湯船につかる