皆様、素敵な土曜日をお過ごしでしょうか？
こちらは台風が去って今日は35度の晴天。すごい蒸し暑いです。
最近私はまた、朝スープ生活です。
でも運動をかなりしていますので、スープだけでなくご飯も一膳の半分くらい食べます。炭水化物は運動には欠かせないエネルギー源ですね。
スープはとにかく野菜が摂れてお腹もいっぱいになりますので、ダイエットをしてる方や肌荒れを改善したい方にはオススメ
ところで私のこの肌荒れ、何とかしてください（泣）
肌荒れではなくて、空手の2段突き・４段突き・6段突き・8段突き・10段突き・・というもので擦れてしまいました。
右手の指の関節の皮がむけて血がにじんでいます。
これは、悪いテクニックの証拠。ぎゅっと拳を握ったときの・・・なんていうんですか？手と指の間にある間接のところ。くるぶし？なんでしたっけ・・・？
そこがきちんとミットにあたってない証拠。
と、今日は黒帯の人々に笑われてしまいました。
I'm here just for fitness!!
フィットネスのために来てるだけだから！！
とゆう言い訳も通じませんね。熱心に週3回休まず来てるのに何言ってんだ～～って言われて終わりです。
さあ、これから荒療治。スイミングプールへ行ってジンジンさせてきます！