今朝の体重 49.15ｋｇ 前日比 -0.35ｋｇ トータル-1.05ｋｇ
体脂肪 29％ ＢＭＩ指数２１ 身長１５４ｃｍ 年齢35歳
19日に食べたもの
朝・ 豆乳青汁 ヨーグルト（蜂蜜） 黄粉餅１
午後の間食 コーヒー牛乳 アーモンド
夜 グリーンサラダとトマト キムチ納豆ご飯
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きのう更新すべき記事が・・・・
今日になってしまった～～～～～～～～～～～～[◎凸◎;][◎凸◎;][◎凸◎;][◎凸◎;]
なぜなら、きのうは飲み会してたから！！
突然の恐怖の飲み会・・・日本から友達が来てまだ会ってなかったんだけど、３年前と２年前とに会ってて、私を見た彼女・・・
「・・・顔が・・・なんか顔が・・・小さくなってませんか？！(＠◇＠；) 」
(*￣0￣)/ その通り！あなたはマックスの私を知っているからねえ・・・
おとといは具合が悪く、ろくな食事をしていないため写真をとるエネルギーもありませんでした・・・m(-_-)m
ダイエットダイアリーも更新しなきゃ。
体重の方はスタート時より１ｋｇ減です。一日間食しないで細々食べるとこれか・・・続けたら間違いなくリバウンドな食事内容ですね。