今朝の体重 49.5ｋｇ 前日比 -0.02ｋｇ トータル-0.7
体脂肪 29.1％ ＢＭＩ指数２１ 身長１５４ｃｍ 年齢35歳
きのう食べたもの
朝・茹でブロッコリー ポテトコロッケ1つ 茄子の味噌汁 ビートルートと豆のサラダ 豆乳青汁 ハムエッグ
午前の間食 コーヒー アーモンド ダークチョコレート
昼 茄子の味噌汁 お赤飯
夜キャベツと玉ねぎと春雨のスープ 餃子 焼きカボチャ
午後の間食 コーヒー牛乳 アーモンド プラム ヨーグルト
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ちょうど2週間です。あまり変わっていませんが、グラフにすれば下降気味なのでＯＫですかね。
日本から先月遊びに来た拒食症のＳさんが持って来てくれた、セブンイレブンのお赤飯！！
（過去記事）
http://ameblo.jp/kasaharawhite/entry-11231299700.html
おいしい～～～～～～じゃないですか、キタ-----(*ﾟ∀ﾟ*)-----ﾝ!!!!こんなのコンビニ商品？！
日本はすごいですね。進んでますね。。。
夕飯の餃子は、ワーホリ男性達の手作り餃子を頂きました！人に作ってもらうとおいしい。
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆きのうの便秘対策ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
オーストラリア産グリーン系サプリと豆乳 きのうは効いた！今日はダメ・・・
寝る前にピラティス15分間。（夜腸を刺激して朝に備えたつもり）とりあえずまだ効果なし。でも体は少し締まっている感じがありです。