今朝の体重 49.75ｋｇ 前日比 +0.4ｋｇ トータル-0.5
体脂肪 29％ ＭＢＩ指数２１ 身長１５４ｃｍ 年齢35歳
きのう食べたもの
朝・7時 野菜と鶏肉と春雨と椎茸のスープ
10時 食パン一枚 オレンジ
昼・りんご タコとトマトのパスタ
夜・朝のスープ ごはん キムチ納豆 ジャガイモと玉ねぎの炒め物 トマト
午後の間食 アーモンド ダークチョコレート ゆで卵
夜の間食 ダークチョコレート 味付け海苔 緑茶
すごい発見をしました！！
ダイエット中にスナック菓子が食べたくなったら、特に私はポテトチップスなどが好きなのでダイエット中は苦しむのですが（食べて苦しみ、食べたくて苦しみ、食べれなくて苦しむ）、スナック菓子の代わりに・・・・
味付け海苔！！
これ、かなりいい～～～～～～～～～～～～！！なんで今まで気がつかなかったんだろう～～。
小さく切ってある普通の味付け海苔のサイズ、あれ15枚食べても約５ｋカロリーだって（笑）ポテトチップスだったら15枚で１００ｋカロリーくらいあるかも。
味ついてるけど？ダイジョウブみたいでしょ。この間友達が置いていってくれた味付け海苔の裏に書いてある成分表にはそのカロリー表示がありました。
カロリー低くてサクサク感がスナック菓子っぽくて、味もついてる！！
日本に住んでる人は簡単に手に入るからいいな～～～～と今日は本気でうらやましかったです。私はもう2日くらいでなくなってしまいそうです・・・どうしよ・・・